A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Hypertrophic le 24/03 19h25

Hello!
Voilà, j'suis nouveau sur le forum (même si j'ai déjà publié quelques coms sous le pseudo "Onemillion") et je suis vraiment passioné par la musculation.
J'ai 14 ans, et pratique intensément depuis 1 ans et demi. Je bosse mon boody chez moi uniquement, car je n'ai absolument pas les moyens de travailler en salle. Je travaille mes pecs uniquement aves des pompes au PDC. Mais j'ai quand même réussi à prendre des pecs (hé oui! ^^). Je n'ai pas vraiment de programme mais je ne travaille pas non plus "à l'instinct". Je fais le plus possible, quand j'ai le temps: ça peut aller de 2h45 de muscu en 1 jour à.... rien du tout.
Pour les biceps/triceps, j'utilise mon sac à dos que je remplie de livres.
Avec mon lit, je me fais les traps et un peu les dorseaux.
J'ai beau faire souvent de grands "écarts" de ma diète, je reste malgrès tout assez sec.
Mes 2 gros point fort sont mes traps et mes mollets, il ont toujours étés assez développés même quand je ne les travaillais pas (faut dire pour les mollets, après 6 ans de foot, et j'en fais encore 3 fois par semaine (du foot))
Bon, voici quelques tofs (à chi** vraiment avec l'éclairage et la qualité "extra" de la webcam)

Picture 0169.jpg
Photos de mes pecs et trapèzes



Picture 0174.jpg
Biceps et abs
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Messagepar Antoine G. le 24/03 19h27

On voit pas grand chose sur les photos.
A ta place, si tu peux pas t'acheter du matos ni aller en salle, quitte à s'entraîner sans rien, je ferai la méthode OL.
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Messagepar Gilles Boid le 24/03 19h33

pas mal pour un enfant :cool:
faut persévérer ;)
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Messagepar Hypertrophic le 24/03 20h03

@Antoine G.: Pour la méthode L., j'préfère pas: j'ai pas de quoi faire de dips, et je n'ai pas non plus de barre de traction... On voit que dalle sur la photo, mais j'ai vraiment pris en Triceps avec la méthode "sac à dos".

@Gilles Boid: Merci! Persévérer... voilà un mot qui m'inspire. J'ai la rage et l'influx nerveux au top à chaque séance.
Si j'avais le temps, je passerais mon temps à faire de la muscu! Je ne suis jamais fatigué (ce qui m'empêche souvent de dormir car je me sens jamais complètement vide, même après une bonne séance de squats une jambe ^^). J'aime trop ça! Je me vois pas faire un métier plus tard qui ne touche pas de loin ou de près à la musculation, bien que j'ai de bons résultats en cours. Je veux pouvoir exercer cette passion (qui n'en est qu'à ses débuts pour moi) toute ma vie.
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Messagepar Gilles Boid le 24/03 20h14

ouais mais tu devrez investir dans du matos ou t'inscrire en salle. a 14 ans peut étre tu n'as pas trop de sous a mettre dedans mais c'est le meileur moyen pour progresser; tu as des salles a moins de 200 euros l'année c'est quand méme pas mal.
l'entrainement "debrouillardise" c'est bien un temps mais après faut avoir un minmimum de matos pour réeellement progresser.
en plus tu as déja des résultats, tu t'es mi tot a la muscu c'est du tout bon
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Messagepar Hypertrophic le 24/03 20h21

@Gilles Boid: Ouais, t'as sans doute raison. En plus, il y a une salle Arnold Classic à Reims (j'suis Rémois), mais après, faut voir les prix. Sinon, autre solution, la fac de droit où est inscrit mon frère propose l'option "musculation", qui est apparemment gratuite. Mais, bon, attendre 4 ans encore, ça me parait bien long...

Sinon, je vais bientôt essayer de me lester aux pompes que j'ai toujours pratiqué au PDC, car je ne progresse plus tellement en terme de masse.
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Messagepar Gilles Boid le 24/03 20h24

et si la salle est chere, tu peux pas acheter un banc, une paire d'haltére, une barre, de la fonte?
en cas tu peux demander a ce qu'on t'aide a financer tout ça
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Messagepar Faisceaupyramidal le 24/03 21h25

tu mesure cbien? bon trap
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar bandigreg le 24/03 21h31

Tu peux trouver des bonnes halteres, un peu de poids et une barre pour traction d' occaz sur leboncoin pas cher du tout ou a troc, parlons cash, etc...
Demande un petit coup de pouce a tes proches. Rien de mieux que de vider son argent de poche dans un truc aussi essentiel. Je te sent bien motivé alors pourquoi ne pas essayer ?
Bonne continuation pti' ;)
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Messagepar Hypertrophic le 24/03 22h02

@Faisceaupyramidal: Je mesure 1m63 pour 50Kg, mais je n'ai pas fini ma croissance (du moins je l'éspère, parce que ce serait quand même balot de rester à 1m63 :ill:)
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Messagepar Wonder le 24/03 22h11

gros potentiel trap , gaffe à l'equilibre avec les épaules.
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Messagepar Anthony M. le 24/03 22h16

énorme potentiel traps , pas besoin de les bosser là :cool:
Ad infinitum
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Messagepar Hypertrophic le 25/03 13h12

Wonder a écrit:gros potentiel trap , gaffe à l'equilibre avec les épaules.


J'ai pas moyen de bosser les deltos en isolation, pour l'instant, mais elles congestionnent vraiment bien avec les pompes pieds surrelevés.

Anthony M. a écrit:énorme potentiel traps , pas besoin de les bosser là :cool:


C'est vrai :cool: , mais je fais quand même un petit rappel "shrug à un bras avec sac à dos" une fois par semaine avant de faire les biceps.
A mes tout débuts (il y a environ 2 ans), je faisais que des pompes et je croyais que les pompes musclaient les traps, car ils étaient déjà bien "big". Si je les bombardait 4 fois par semaine, j'finirais avec les traps de "Batista" du catch sur W9. C'est pas que je regarde souvent le catch, mais ce type a des traps juste énormes (après il y a pas une étiquette "100% naturel" scotché sur son front, mais bon, "Respect", quoi.)
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Messagepar Hypertrophic le 25/03 18h26

[dmotion]video/xcpmwm_1356783_school[/dmotion]

Petit posing improvisé (un peu vénère j'avoue ^^) Mes pectoraux sont rouges parce que je les contracte à fond, mais sinon, je suis à froid.
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Messagepar nikola.f le 25/03 20h14

la video :super_lol:

C'est bien d'être aussi motivé et de ne pas faire de fautes d'orthographe (ou peu :super_lol: ), à ton âge...

Ce qui est bien chez toi, c'est que tu vas forcément connaître une progression de malade, même si tu restes dans un transat à siroter du pastis... Tu es en pleine croissance.

A toi, l'avenir...
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Messagepar max2nimes le 25/03 20h55

la video :cool:
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Messagepar Yann S. le 25/03 21h03

:D :cool:
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Messagepar Alan le 25/03 21h04

nikola.f a écrit:
Ce qui est bien chez toi, c'est que tu vas forcément connaître une progression de malade, même si tu restes dans un transat à siroter du pastis




Tu dois être un mutant :idiot:
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Messagepar Antoine G. le 25/03 21h07

Tu fais peur sur la vidéo.
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Messagepar Yann S. le 25/03 21h16

nikola.f a écrit:Ce qui est bien chez toi, c'est que tu vas forcément connaître une progression de malade, même si tu restes dans un transat à siroter du pastis... Tu es en pleine croissance.



encore un post qui prouve ta façon de penser comme un perdant.
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Messagepar Eric E. le 25/03 21h17

bien le jeune :lol: :super_lol: :cool:
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Messagepar Hypertrophic le 25/03 21h44

Antoine G. a écrit:Tu fais peur sur la vidéo.

Ouais j'ai vu ça!
Je me suis fait autoflipper en la revoyant. J'suis un peu "en transe sur la vidéo" XD
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Messagepar Hypertrophic le 25/03 21h51

Eric E. a écrit:bien le jeune :lol: :super_lol: :cool:

Si tu te mets déjà à parler comme "un ancien" à ton âge....
Non, sans déc', ça fait plaise d'entendre des compliments de mecs aussi balaize que vous! J'éspère un jour entrer dans la team! (même si ya encore du boulot...)
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Messagepar Jo912 le 26/03 01h42

Chu pas balaize mais pas grave :p Bien Le jeunes :lol: pour une fois que je peut le dire :super_lol:
15ans 1m67 PDC:62kg
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Messagepar Hypertrophic le 26/03 21h18

Petites tofs mollets:

Picture 0178.jpg


Picture 0176.jpg


Picture 0177.jpg


Picture 0181.jpg
Fichiers joints
Picture 0180.jpg
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Messagepar Art B le 27/03 07h02

:idiot:
Nowhere, No-one, Nothing.
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Messagepar Rudy le 27/03 08h58

De pire en pire les photos :-)
Calmos Amigos et entrainement mec !

Pas de photos avant 6 mois now ! :cool:
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Messagepar nikola.f le 27/03 09h31

Yann S. a écrit:encore un post qui prouve ta façon de penser comme un perdant.



humour
nom masculin
(anglais humour, de l'ancien français humor, humeur)

* Forme d'esprit qui s'attache à souligner le caractère comique, ridicule, absurde ou insolite de certains aspects de la réalité ; marque de cet esprit dans un discours, un texte, un dessin, etc. :
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Messagepar Hypertrophic le 27/03 12h55

Ok, Rudy, j'arrête le massacre. :super_lol:
Je refais plus de photos avant d'avoir investi dans l'achat d'un appareil photo ;), et avant d'être "BiG" :p

Super nouvelle sinon! : Aujourd'hui il y avait porte ouverte au lycée où je vais certainement aller l'année prochaine.
Et devinez quoi: Il y a une salle de muscu!! Suffit de s'inscrire à l'UNSS, et hop! On peut y aller 1h, j'crois, à raison de 4 jours par semaine. Bon, la salle est minuscule, mais quelle merveilleuse surprise, quand même. En entrant, j'ai failli "jizz on my pants", quoi :super_lol: .
J'ai regardé vite fait: alors, apparemment il y a une machine à pecs, pour faire des écartés machine (logique), des barres lourdes à l'ancienne ou tu peux pas changer les poids, des haltères, de la fonte, de la fonte partout!, un espace pour le squat avec un repose barre et tout, 2 bancs à lombaires, et des espèces de vélo et tout pour le cardio training. Petite déception, j'ai pas vu de banc à DC, mais bon c'est quand même mieux que rien cette salle.
C'est une véritable aubaine pour moi! J'ai trop le sum de devoir attendre l'an prochain pour vraiment progresser en salle. En plus, il y a juste l'inscription à l'UNSS qui est payante, sinon c'est "free".
J'remets des photos dans 2 ans, quand je serais BIG!!!!
Cool!
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Messagepar Yann S. le 27/03 13h39

nikola.f a écrit:
Yann S. a écrit:encore un post qui prouve ta façon de penser comme un perdant.



humour
nom masculin
(anglais humour, de l'ancien français humor, humeur)

* Forme d'esprit qui s'attache à souligner le caractère comique, ridicule, absurde ou insolite de certains aspects de la réalité ; marque de cet esprit dans un discours, un texte, un dessin, etc. :



facile de dire les choses sous le couvert de l'humour...
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Messagepar nikola.f le 27/03 14h21

Bon yann, c'est lourd là.... arrêtons. Si c'est le terme "mutant" que j'avais employé la dernière fois qui te gêne, c'était juste pour dire "atypique", pas classique, quoi, rien de plus. Si vous y a avez vu une allusion quelconque, désolé, mais c'était pas ça. j'ai mal choisi le mot, c'est tout. Je sais trés bien que tu es naturel, alors inutile de se prendre la tête. Z'êtes un peu tendu des fois quand même.
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Messagepar Pierre T. le 27/03 14h24

C'est la sèche, çà.

(putain c'est un régime, on t'as dit, c'est pas une sèche).
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Messagepar Yann S. le 27/03 14h44

faut pas poster des messages avec des sous entendus alors...

pour un débutant un message de merde passe comme une lettre à la poste mais pas pour un confirmé...

pour moi ton message sur hypertrophic et sur mon post= jalousie.

genre lui il progresse c'est normal moi je fais de la merde c'est pas juste alors je vais lui poster de la merde mais avec de l'humour car faut pas que je passe pour un sale con jaloux hein...



(je sais très bien que mon message ne va être compris que par les confirmés)
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Messagepar Scarecrew le 27/03 15h13

Par une petite partie des confirmés alors, où par des mecs qui ont l'esprit tordu peut-être...
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Messagepar Yann S. le 27/03 15h20

il est ou ton topic de présentation scarecrew?
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Messagepar Scarecrew le 27/03 15h25

Dand ton cul ! :super_lol:

J'suis désolé mais c'était trop tentant.
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Messagepar Yann S. le 27/03 15h27

j'étais sur de la réponse...

mais ta réponse prouve une chose...
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Messagepar Alan le 27/03 15h43

totalement d'accord avec yann :D
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Messagepar Jordy P. le 27/03 17h56

ca prouve surtout que yann aime pas qu'on mette des posts a la con sur son topic mais sur celui des autres ... :idiot: :ill:

hypertrophic : t'as de la chance de pouvoir faire de la muscu avec le lycée , j'aurais bien aimé moi mais bon vu qu'on va surement t''y apprendre de la merde fais attention :p
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar Yann S. le 27/03 18h33

Kensei' a écrit:j'aurais bien aimé


encore une pleureuse...
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