Dip, poids du lest (6RM) 1
Idem pour les extensions nuques, est-il vraiment impossible de théoriser un rapport reps/charges
dem pour les extensions nuques, est-il vraiment impossible de théoriser un rapport reps/charges
Fabrice P. a écrit:J'ai rajouté le barre front et d'autres exos :
https://www.superphysique.org/articles/etes-vous_fort
aimeka a écrit:edit: Par contre c'est pas vu un peu bas les valeurs en barre front ?
Pour le barre front, c'est du barre front "propre", pas du mixte barre front/pull over.
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