Tonio : Photos et Vidéos

par **xX-Poison** le 04/08/2011 19h46

Et dis lui que c'est pour la mettre sur internet :cool:

par **alain954** le 04/08/2011 19h49

par **LaMouche** le 04/08/2011 20h36

xX-Poison a écrit:Et dis lui que c'est pour l'envoyer a ton copain Poison

par **xX-Poison** le 04/08/2011 20h38

par **tonio69** le 04/08/2011 21h45

Je sais pas,je verrais la prochaine fois ^^

Sur le net?Personne sait que je vais sur un site de muscu,ni que je prend du sucre pendant les training.
Maintenant je les ai tenu au courant pour la creatine et les proteines,mais avant ils savaient rien,tout en cachette(et ils me soule en disant que je suis pas naturel :ill:

).

Ma famille est "old school".
Eux ils me disent toujours "pousses et ferme la.Le reste c'est des connerie". :idiot:

Alors demander a ma mere de me prendre en photo.....je sais d'avance sa reponse :"tu te prend pour Arnold?"

par **paul_** le 05/08/2011 19h20

J'avais jamais vu tes photos, bon boulot !

par **Gauvain** le 05/08/2011 20h47

Franchement t'évolue bien je trouves, je t'imaginais moins musclé que ça ( :idiot:

)

par **Patoche** le 05/08/2011 22h04

Ton avatar ne te met pas en valeur :idiot:

par **skaz** le 05/08/2011 23h37

t'es partis pour avoir un sacré physique je pense :cool:

par **Volodymyr** le 05/08/2011 23h56

xot a écrit:après:

Faut pas vous fier à cette photo les gars, c'est pas Tonio :idea:

par **tonio69** le 28/09/2011 22h07

Voici des vidéos faites la semaine dernière(pardon pour la qualité de merde):

par **skaz** le 29/09/2011 11h19

tu fais des shrugs sur la première quoi :idiot:

par **Rudy** le 29/09/2011 12h32

Je le trouve sympa ce Rowing surtout que 115 kg, ca commence à être lourd. Un peu beaucoup d'élan mais bon, honnête !

par **tonio69** le 29/09/2011 13h04

Merci

Oue c'est pas très propre j’avoue ^^

par **tonio69** le 29/11/2011 11h57

Petite photo:

par **Hypertrophic** le 29/11/2011 12h35

par **tonio69** le 26/12/2011 21h30

par **LaMouche** le 26/12/2011 22h31

Enorme

par **John Tyler** le 27/12/2011 00h21

Nice job tonio :cool:

.

par **tonio69** le 27/12/2011 01h48

Merci

Les 10*100 comme objectif après les fêtes(en espérant ne pas trop perdre :idiot:

)

par **lio973** le 27/12/2011 02h07

tu as une faiblesse à l'épaule gauche ?

par **tonio69** le 27/12/2011 02h15

On m'a souvent reprocher de pousser "tordu".

Oue je dois avoir le coté gauche plus faible,je sais pas.

Vidéos Youtube · par **Silver** le 27/12/2011 07h15

tu bouges trop les pieds

par **bastien402** le 27/12/2011 10h22

bien joué bravo

par **tonio69** le 27/12/2011 12h00

Silver a écrit:tu bouges trop les pieds

Bah j'arrive pas a forcer avec les jambes,et donc j'arrive pas a être stable des jambes.

C'est gênant pour la suite?

bastien402 a écrit:01h15

Merci

par **Momote** le 27/12/2011 18h50

Si tu apprends à pousser avec les jambes tu devrais encore gagner des reps/du poids sur tes barres. :cool:

par **tonio69** le 27/12/2011 18h57

Si quelqu'un a un astuce pour apprendre,je suis prenant ^^

par **Momote** le 27/12/2011 20h05

https://www.superphysique.org/articles/p ... ppe_couche :idiot:

Tu pourras seulement apprendre par toi même je pense.

Youtube. · par **Kent** le 27/12/2011 21h13

Faut commencer par les entraîner les jambes pour pouvoir forcer avec

!

Pardon, j'étais obligé :idiot:

par **tonio69** le 27/12/2011 21h15

J'essayerais d’améliorer ça la prochaine fois

A voir si en poussant un peu avec les jambes,j'arrive a 10*100 :idiot:

Kent:

oue c'est vrai que ca fait 1-2mois je le bosse plus,mais bon,c'est pas grave.Dans 1mois je les referais ^^

par **alain954** le 29/12/2011 20h37

Putain bien ! :cool:

par **tonio69** le 29/12/2011 20h46

Merci ^^

Je me donne jusqu'a mars pour pouvoir taper les 10*100kg.

par **Tyson Mike** le 29/12/2011 23h29

C'est cool le DC grimpe! :cool:

Comme dit plus haut, tu pousses de travers et tu bouges trop tes pieds!
Pour pouvoir forcer sur tes jambes, faut déjà que tu cambres de façon à pouvoir rapprocher tes pieds au maximum de ton axe de poussée.
Juste un truc que je ne capte pas pourquoi ton pote t'aide à sortir la barre?!
En tout cas c'est bien ça progresse et la vidéo va te permettre de corriger ton mouvement!

par **tonio69** le 29/12/2011 23h31

J'aime pas deracké,et j'ai du mal a le faire :ill:

Le truc que je pousse de travers va être dure a résoudre,mais pour les jambes,j'essaierais d'arranger ça ^^

Merci

par **nicolas034** le 29/12/2011 23h43

pour mieux pousser avec tes jambes, je te conseille (s il y a) de mettre 1 step de chaque cotés de tes jambes pour poser tes pieds dessus, t auras 1 meilleur appui avec tes pieds, car la on dirait que t es juste, comme si t avais du mal poser tes pieds par terre

par **tonio69** le 29/12/2011 23h46

Bah comme j'ai dis sur mon log,c'est la première fois que je m'entrainais dans cette salle,donc banc/barre différent a ma salle habituel,donc j'avais peut être pas de bon points de repères,puis le banc était assez "haut" aussi.

par **tonio69** le 29/03/2013 14h47

Salut,

Mon petit log video/photo refait surface :idiot:

Vu que j'ai mon "home gym",je pourrais faire plus souvent des videos,ainsi que des perf/record personel.

Aujourd'hui,video de ma seance dos(desolé pour la lumiere de merde,mais pas le choix lol):

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