Bonjour à tous!
Je suis nouveau ici. Je n'ai pas cherché d'avatar et en plus je n'ai pas souvent accès à Internet.
J'ai 20 ans.
Je mesure 1m93.
Mon poids actuel est de 100 kilos.
Cela fait longtemps que je n'ai pas fait de mensurations, j'en ferais une prochainement....
Je suis étudiant en première années de IUT Mesures Physiques.
Je fais de la musculation depuis un peu plus de 1 an. Je pousse environ 70 kilos au DC en faisant 8 répetitions.
Je fais le squat sur un machine, donc je ne peut pas dire mon max dans cet exercice....
Mon objectif? Sécher: perdre un max de tissu adipeux en perdant le moins de muscle possible.
Mon programme:
Lundi: abdos
Mardi: pectoraux/triceps
Mercredi: abdos
Jeudi: epaules/biceps
Vendredi: dorsaux/jambes
Je change d'exercice toutes les trois semaines (afin que le corps ne s'y habitues pas)
J'apporterais plus de précisions plus tard en éditant ce message.
En attendant, je vous dis: Bien à tous et bon entrainement!
A+
Sehnsucht : Musculation Training Log
1 message
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Sehnsucht : Musculation Training Log
par Sehnsucht le 30/03/2010 10h27
Quête sans fin: les muscles, c'est comme les sous sur un compte en banque, plus t'en a, plus t'en redemande!
1 message
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