lopette ta eu peur ?Triceps: DC 4*6 Ã 68kg
c'est pas curl barre ez tout courtcurl barre incliné: 4*12 à 12kg
bastien402 a écrit:lopette ta eu peur ?Triceps: DC 4*6 à 68kg
c'est bien poulet
Curl incliné halteres: 4*10 à 12kg
Curl marteau 3* 15 à 8kgc'est pas curl barre ez tout courtcurl barre incliné: 4*12 à 12kg
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