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Musculation à 15 ans, effet sur la croissance ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation à 15 ans, effet sur la croissance ?

Messagepar morgan45 le 31/03/2010 22h24

bonjour, j'ai 15 ans et je voulais savoir si la musculation était vraiment dangereuse pour la croissance , je fais 1m79, est ce que je risque de ne plus grandir , j'ai commencé la musculation il y a 5 mois et je fai 80 kg au developpé couché , ya t'il des charges a respecter ?
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Musculation à 15 ans, effet sur la croissance ?

Messagepar Desmeules le 31/03/2010 22h33

Il y a déjà eu des questions sur le sujet si je me souviens bien, cherche un peu.
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Snatch : 115kg

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Musculation à 15 ans, effet sur la croissance ?

Messagepar marou le 31/03/2010 22h38

tu fais déjà 1m79 t assez grand , tu risques rien a mon avis. D'ailleurs on a le meme age la meme taille et le meme poids ! quelle coincidence :p
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Musculation à 15 ans, effet sur la croissance ?

Messagepar tonio69 le 31/03/2010 22h41

Perso je pense que non.C'est les gens qui disent sa car la muscu ne va pas dans le sens de la croissance.
Comme pour le basket,les gens pensent que le fait de sauter vers le haut(sens de la croissance)fait grandir,et de plus voyent que les bakseteur sont tous grand.

Ce qu'ils savent pas,c'est que ceux qu'on voient jouer sont selectioner parce que ils sont grand,et yen a aussi des plus petit,mais cela ils sont pas selectioner dans une equipe.

Regarde Rudy,il doit faire 1m90,et fait de la muscu depuis longtemp.

La ou je suis d'accord,c'est qu'il y a des exo a risque(pour la colone)comme les Developer nuque/militaire,squat,rowing.
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Musculation à 15 ans, effet sur la croissance ?

Messagepar morgan45 le 31/03/2010 22h49

merci de vos reponse , oui je ne me plein pas de ma taille lol oui quel coincidence ! c vrai que rudy est grand mais il a peut etre pas commencer la musculation a 15 ans aussi , mais bon les exercices dangereux pour la colonne vertebrale comme le squat j'en fait rarement ^^
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Musculation à 15 ans, effet sur la croissance ?

Messagepar Rudy le 31/03/2010 22h55

Lis mon interview :-)
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Messagepar Antoine G. le 31/03/2010 23h08

Je suis pas grand, mais j'ai quand même grandi depuis que j'ai commencé.
C'est des conneries !
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Messagepar morgan45 le 31/03/2010 23h12

ok merci de vos reponses , ca va encore plus me motiver et daccord je vais voir ton interwiew tout de suite ! bravo pour ce site , il est vraiment super :)
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Messagepar Art B le 01/04/2010 04h04

ça ferait peur des gens tout ça :idiot:
théoriquement les charges additionnelles pourrait inhiber la croissance osseuse, mais c'est vraiment faible.

Par contre je ferai plutôt attention aux articulations ! ça serait bête de se les bousiller si tôt.
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Musculation à 15 ans, effet sur la croissance ?

Messagepar Thomas le 01/04/2010 06h55

La musculation n'arrête pas la croissance. C'est un mythe apparut à cause de l'usage de stéroïdes anabolisant qui peuvent arrêter prématurément l'allongement des os.
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Messagepar aimeka le 01/04/2010 12h49

Il me semble avoir lu que le problème n'était pas un arrêt de croissance, mais que les os n'était pas encore formé assez solidement pour travailler lourd et sur certains exos.
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Messagepar Jo912 le 01/04/2010 16h53

Je fait appeupres tout les exos cité comme dangereux, je continu de grandir et j'ai aucun prob au dos :p
15ans 1m67 PDC:62kg
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Messagepar Wonder le 01/04/2010 19h42

rudy a commencé vers 14 ans et il approche les deux mètres , vie de merde pour lui , s'il avait pas fait de muscu il serait surement dans le guiness book :lol:
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Musculation à 15 ans, effet sur la croissance ?

Messagepar Franck666 le 02/04/2010 05h42

J'ai commencer la muscu à 15ans, après un ans de muscu j'ai gagner 2cm alors... c'est des conneries.
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Messagepar Art B le 02/04/2010 08h58

Très scientifique ce post. :idiot:
Ca ne prouve pas que tu aurai pas pu plus grandir sans muscu.
J'ai beaucoup pris aussi avec la muscu, mais c'était la période, plus que la muscu elle même.
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Messagepar Franck666 le 04/04/2010 04h25

:wtf:

J'ai pas dit que la muscu ma fait grandir, j'ai dit que la muscu ma pas empêché de grandir.
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Musculation à 15 ans, effet sur la croissance ?

Messagepar Max le 04/04/2010 08h06

Perso j'ai commencé il y a deux ans par du PDC, puis de la fonte, des arrets... Et j'ai pris une dizaine de centimetres, je dis pas que je n'en aurait pas gagné plus, je ne le sais pas, mais en fin de compte j'ai quand meme grandi.
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Musculation à 15 ans, effet sur la croissance ?

Messagepar Young le 04/04/2010 11h32

J'ai 21 ans et je continu de grandir malgré la muscu.

1m75 à 16 ans, 1m76 à 19ans, 1m78 à 20ans et 1m79 à 21ans

(oui je fantasme sur la 1m80 :idiot: )

Et comme les exemples ne suffisent pas toujours, autant lire l'article de Rudy

EDIT : je m'entraine depuis que j'ai presque 18ans
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Messagepar Rudydu01 le 02/05/2010 18h13

Salut, moi aussi j'ai 15 ans. La dernière fois que je me suis fait mesurer, je faisais 1 m 60, mais là on m'a fait savoir que j'ai encore un peu grandit. Alors moi j'ai commencé la puberté depuis quelques mois j'pense, fin c'est p'têtre que le début. Mais en tt cas, j'ai fait du dégréssif au Devellopé Couché il y a peu de temps. J'avais commencé par 6*50, apres 6*45 apres 12*40 apres 15*35 après 22*30. J'aimerais savoir si prendre trop lourd pourrait avoir un impacte sur ma croissance. Vu qu'en plus je fais seulement 47 kilos...
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Messagepar Max le 02/05/2010 18h55

Tu as lu le post avant de demander... :rolleyes:
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Messagepar Raph92 le 10/05/2010 19h35

Il existe un moyen de ralentir la croissance ? Car je fais 1m85-86 à 16 ans, et j'ai l'impression que je n'arrête pas de grandir. Je n'ai pas envie d'atteindre le mètre 90... :idiot:
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Messagepar Rudy le 10/05/2010 22h59

Fais toi quelques hernies discales. :idiot:
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Messagepar Thomas le 10/05/2010 23h06

Raphaël M. a écrit:Il existe un moyen de ralentir la croissance ? Car je fais 1m85-86 à 16 ans, et j'ai l'impression que je n'arrête pas de grandir. Je n'ai pas envie d'atteindre le mètre 90... :idiot:


à 17 ans je faisais 1m84 et j'ai arrêté de grandir depuis ;)
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Musculation à 15 ans, effet sur la croissance ?

Messagepar Schwarzy le 16/02/2012 20h08

Bonjour,
Je ne pense pas que la musculation ralentisse/bloque la croissance ^^...
J'ai 15 ans Je fesais 1M76,5 avant de commencer la musculation,maintenant sa fait 2 mois que j'ai commencé et la je fais 1M79,Donc en deux mois j'ai gagné presque 3 cm :super_lol:

Bonne nuit.
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