Sébastien a écrit:Vu la musculature et le fait qu'il s'est préparé à un concours IFBB, ce n'était pas la peine qu'il le précise quoique pour les débutants .. ça aurait été bien en effet ..
Bobo a écrit:Moi je respecte les cures light, je crois que ce sont des investissements et des risques mesurés ainsi que raisonnables.
CCT a écrit:- hydrat = galette de riz, pain azyme, pain complet, légumineuses, germe de blé (pas de pates, pomme de terre etc.....)
- prot = dinde, cheval, boeuf a 5 %, poissons, prot a 90 %
- j'exclue totalement laitages, huiles (sauf olive), pain, alcool, ...
Sébastien a écrit:On a presque la même diete.
Greg a écrit:A part les gateaux d'anniv que tu t'enfiles tous les we du mois d'aout au lieu de venir suer avec nous !
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