Bonjour tout le monde!
Après avoir lu attentivement le site et le forum, et notamment le carnet d'entraînement de Mr Impaled (félicitation pour ta perf en passant et merde pour ta sèche ), j'ai cru comprendre qu'il était bon d'incorporer du Rowing après chaque séance de DC. Ayant mal à l'épaule droite, j'ai testé cette méthode, et effectivement, magie, cela est en passe de faire passer cette douleur (ça plus de l'oiseau et du pull-Over dans la même séance).
Ma question est la suivante : peut-on remplacer avantageusement les Rows par des tractions supi ou pro serrées réalisées en cambrant suffisamment pour faire bosser les traps, ou au contraire est-il impossible de surpasser l'efficacité des rowings pour contrebalancer le DC (sachant que ces derniers sont un mouvement antagoniste parfait au DC, opposant un mouvement de tirage sur un plan horizontal à un mouvement de poussée horizontale) ?
Merci d'avance pour vos réponses!