Musculation et plateformes vibrantes : sont-elles efficaces ?

par **Julien** le 04/04/2010 17h51

Comme dis dans le titre, je me demandais ce que tu pensais des powerplates et autre machines du genre? $

J'ai la possibilité d'en utiliser une (proffessionnelle), mais j'ai beaucoup de mal a trouver des infos valables pour s'en servir dans un but de masse musculaire... Je me disais qu'en prefatigue pour toucher plus de fibres ca pouvais etre une posssibilité.

par **Michael Gundill** le 04/04/2010 18h53

ce serait plus en post-fatigue
ce qui m'inquiète, ce sont les vibrations sur le cerveau
demande à Body, il a tenu un quart de seconde dessus

par **Julien** le 04/04/2010 18h59

J'ai déjà testé en position de pompes et au niveau de la tete y'a moyen de trouver une position du corps pour pas que ça vibre trop, mais selon toi il y aurait un vrai risque à ce niveau là?

par **Young** le 04/04/2010 20h54

J'ai une amie dont la mere est kiné et qui a une plateforme professionnelle.
Mon amie m'a dit qu'on ne pouvait pas faire plus d'une séance de 10min par jour, mais je ne sais pas si ça a un rapport avec le cerveau.

MDG te répondras surement mieux que moi

par **Michael Gundill** le 04/04/2010 22h00

Julien a écrit: selon toi il y aurait un vrai risque à ce niveau là?

je ne suis pas fan en tout cas même si les vibrations ont leurs mérites

par **Max** le 05/04/2010 13h44

Une entraineuse que je connaissait dans une salle m'avait fait essayer, mais au bout de 5minutes j'avais vraiment mal au crane, j'ai arreté. Par contre les muscles "vidés" apres.

par **Rudy** le 05/04/2010 15h00

A Natexpo, avec Dusan et Eric, on avait tenu à 50 hertz autour de 3' en position de pompes, je crois.
Après, on était tout énorme haha. :super_lol:

par **Michael Gundill** le 05/04/2010 17h08

Rudy a écrit:A Natexpo,

le salon de la nutrition?

par **Rudy** le 06/04/2010 09h09

Equipsalles merde.
Je suis fatigué. :idiot:

par **Michael Gundill** le 07/04/2010 02h17

CQFD, c'est dangereux pour le cerveaux

par **Robz** le 07/04/2010 08h30

par **Fabrice SP** le 15/05/2017 15h48

Les plateformes vibrantes, encore un truc qui a été très à la mode il y a une petite dizaine d'années.

Il y a même eu des salles pour les femmes entièrement basées sur ce concept.

Aujourd'hui, dans les rares salles qui possèdent encore une plate-forme vibrante, elle se trouve isolée dans un coin et parfois même pas branchée...

Quand on connaît un peu le monde de la muscu et de la forme depuis longtemps, cela amuse de voir à quel point les modes vont et viennent.

En ce moment c'est les kettlebells et le Crossfit, avant c'était l'entraînement suspendu.

Dans les années 80 pour ceux qui se souviennent, la mode était au jogging. Dans les années 70, c'était les randonnées...

Pour la musculation, il n'y a que les barres et haltères qui sont intemporelles...