A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Wonder : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Thomas le 17/05/2010 14h13

On ne voit rien. :lol:

Faut prendre une photo de dos. :idea:
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Messagepar Jean-bob le 17/05/2010 15h24

ça reste assez long, les 2 .
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar Wonder le 17/05/2010 15h35

Thomas a écrit:On ne voit rien. :lol:


en effet :idiot:

en voici une mieux :
Fichiers joints

CIMG0924.JPG [ 49.38 Kio ]

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Messagepar Rudy le 17/05/2010 16h43

Pas mal longue la longue portion, si. ;)
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Messagepar Wonder le 17/05/2010 18h46

c'est déjà ça. Comme tu me l'a conseillé je la matraque et je fais une autre séance plus soft dedié à l'externe dans la semaine.
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Messagepar fulgrim le 17/05/2010 21h28

wonder tu es de nice ou de ses environs ?
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar Wonder le 17/05/2010 21h35

mp ;)
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Messagepar Yannis42 le 17/05/2010 21h37

Cool tes photos Wonder !
Gros bras !
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Messagepar Wonder le 17/05/2010 21h40

Merci :)
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Messagepar Wonder le 13/06/2010 18h27

Petit à petit le gras s'en va :)
Fichiers joints
CIMG1077 - Copie.JPG
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Messagepar Hypertrophic le 13/06/2010 19h42


C'est clair!
Ya abdos, là!
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Messagepar Max le 13/06/2010 19h51

Yep au top pour la plage le wonder la :D
Pourquoi tu les retouches a chaque fois :idiiot:
Sinon le dos rend top
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Messagepar Wonder le 13/06/2010 19h54

Merci à tous :)

Je "floute" l'arrière pour ne pas que l'on voit le bordel dans mon appart ou encore qu'on me reconnaisse =)

Mais c'est la seule retouche que je fais sur la photo ,parole!
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Messagepar Max le 13/06/2010 19h58

Meuhh oui tu metterais pas un petit coup de VPS (virtual plastic surgey) par hasard :idiot;
Sinon, vraiment sympa la, au top :P
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Messagepar Wonder le 13/06/2010 20h02

ah non pas de risque , je suis naze en retouche photo , j'anonyme mes photos avec photophiltre lol.
Si j'ai l'air tout rose ave cla peau bien lisse c'est parce que je reviens d'une séance de bronzette et que j'ai un peu cramé (j'en profite pour signaler que taper sur un clavier alors que la biafine vous graisse à mort les doigts c'est infâme)
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Messagepar Max le 13/06/2010 20h41

Haha j'ai jamais eu de coups de soleil de ma vie :cool:
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Messagepar Wonder le 11/07/2010 15h03

Vidéo YouTube



Voilà une vidéo de curl 4.5 x 50kg , une autre de 7 @ 45kg va suivre.

N'hésitez pas à critiquer mon éxecution même si je sais pertinement qu'elle ne peut pas être parfaite à ce poid là.
Dernière édition par Wonder le 11/07/2010 16h46, édité 1 fois.
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Messagepar Jean-bob le 11/07/2010 15h08

Tu ne triches pas beaucoup je trouve . Bien sinon , encore 15,5 rép :p
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar Wonder le 11/07/2010 15h10

Merci , j'ai essayé de tricher "intelligemment'" 10x45 kg ce serait déjà bien :)
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Messagepar Wonder le 11/07/2010 17h43

Vidéo YouTube



7*45 kg plus propre.
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Messagepar Gilles Boid le 11/07/2010 18h23

tu fais du curl incliné?
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Messagepar Wonder le 11/07/2010 18h24

oui :)

edit : pourquoi? :wtf:
Dernière édition par Wonder le 11/07/2010 18h29, édité 1 fois.
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Messagepar Gilles Boid le 11/07/2010 18h29

bras énormes alors bientot ;)
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Messagepar Wonder le 11/07/2010 20h28

j'y travaille :idiot:
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Messagepar Max le 11/07/2010 20h34

:cool:
Putain ca me soule msn buggue xD
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Messagepar Wonder le 29/08/2010 18h39

Pour continuer dans les séries : avant/après :

evo.jpg
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Messagepar Raph92 le 29/08/2010 18h41

On a le même bras, du moins, celui que tu avais en 2009. :lol:

Belle évolution, comme quoi, même un biceps court peut bien rendre.
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Messagepar max2nimes le 29/08/2010 18h46

Wonder a écrit:Pour continuer dans les séries : avant/après :

evo.jpg


putain bonne évolution :eek:
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Messagepar Wonder le 29/08/2010 19h04

Raph92 a écrit:Belle évolution, comme quoi, même un biceps court peut bien rendre.


Ouaip , chez moi tout merde , j'ai un biceps court en point fort et un triceps long en point faible :D :D

sinon merci :)
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Messagepar PlayAa le 30/08/2010 00h54

Wonder a écrit:
Raph92 a écrit:Belle évolution, comme quoi, même un biceps court peut bien rendre.


Ouaip , chez moi tout merde , j'ai un biceps court en point fort et un triceps long en point faible :D :D

sinon merci :)


T'est pas le seul ^^
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar dhomerazeus le 30/08/2010 12h44

salut wonder,

tres belle évolution,beau boulot mec. :cool:
tu a obtenu ces resultat en autonomie totale ou un coach te suit dans ta demarche?
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar Wonder le 30/08/2010 14h45

j'ai fait 2 mois de coaching avec romain H :idiot:

Sinon j'ai juste lu le site , mangé et je me suis défoncé à la salle. :D
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Messagepar Jordy P. le 30/08/2010 16h45

bien l'avatar mon cochon :cool: :super_lol:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Messagepar Wonder le 30/08/2010 17h22

merci , tu peux voir les autres photos de la rencontre avec gilles boid dans le bar des sports ;)
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Messagepar Jordy P. le 30/08/2010 17h25

je vais lire le topic de ce pas :cool:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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