Bonsoir Personne
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Pour le dos je vais faire le programme dos de SP, c'est à dire Traction large prise supination, Rowing assis à la poulie basse prise neutre, Rowing assis à la poulie basse à un bras(Récupération d’une minute entre chaque bras)
Pour des raisons de pratique le rowing assis je le fais à la poulie basse car à la poulie haute c'est un peu acrobatique, et pour le rowing un bras, vus que mon dos est mon point faible, faire de l'uni peut être cool !
Pour la prise de l'uni je sais pas trop si je fais suppi, neutre ou je alors je tourne... Je connais l'intérêt de la prise suppi, de la prise pro, mais pas de la neutre et ni de quand on tourne, si quelqu'un qui répond (lol) et pourrait m'indiquer, merci !
Au plaisir de te lire homme à l'écriture invisible !