A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar riridu51 le 07/04 22h09

Bonjour/Bonsoir

J'ai 17ans, je mesure 1m83 74kg!!!

J'ai commencer la musculation il y a de cela 1an au lycée mais c'était du gros n'importe quoi :p mais cela m'as permis de découvrir le premier sport qui ne m'ennuyer pas au bout de 2 semaines :D .

Je me suis aussi rendu compte graçe a ca que mon physique empiré de jour en jour et ma santé aussi (problème de dos, respiratoire... :( ).

J'ai donc décidé de me reprendre en main :evil:

Alors me voila le 6 Mai 2009 a 92.3kg
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Le 29 Octobre 2009 a environ 72kg
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Et enfin le 3 Avril 2010 a 74kg
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Voilà j'espère progresser encore^^

Bonne journée/nuit a tous!!!
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Messagepar bandigreg le 07/04 22h51

Regime incroyable :cool:
Felicitation mec et continue comme ça :)
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Messagepar riridu51 le 07/04 23h03

Merci beaucoup, mais j'ai encore du gras^^!!! Malheureusement je ne veut plus perdre j'ai déjà une trop grande différence au niveau poids/taille!!! Donc je compte entamé une prise de masse aprés les vacances d'été pendant quelques mois et ensuite perdre la graisse :p
Dernière édition par riridu51 le 07/04 23h10, édité 3 fois.
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Messagepar rocky2929 le 08/04 00h30

riri je me souvenais pas que tu avais commencé aussi gros ^^

Super régime en tout cas!maintenant faut ajouter des kilos de muscle sur tout ça et ça sera nikel :cool:
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Messagepar Rudy le 08/04 07h46

Bienvenue. :p
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Messagepar riridu51 le 08/04 10h05

rocky2929 a écrit:riri je me souvenais pas que tu avais commencé aussi gros ^^

Super régime en tout cas!maintenant faut ajouter des kilos de muscle sur tout ça et ça sera nikel :cool:


Pourtant j'ai du la posté au moins 20 fois sur docti^^

Rudy a écrit:Bienvenue. :p


Merci :D
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Messagepar Hypertrophic le 08/04 10h16

Bien le régime!
En plus tu es du 51!! :cool:
T'as tout pour réussir et progresser! C'était dans quel lycée que tu t'entraînais, avant?
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Messagepar riridu51 le 08/04 10h22



Avant je m'entrainais au lycée Godart roger pendant 3 mois et demi, maintenant chez moi et l'année prochaine je compte m'inscrire a l'unss pour pouvoir allez a la salle du lycée toute l'année :p
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Messagepar Hypertrophic le 08/04 10h28

riridu51 a écrit:
Hypertrophic a écrit:Bien le régime!
En plus tu es du 51!! :cool:
T'as tout pour réussir et progresser! C'était dans quel lycée que tu t'entraînais, avant?


Avant je m'entrainais au lycée Godart roger pendant 3 mois et demi, maintenant chez moi et l'année prochaine je compte m'inscrire a l'unss pour pouvoir allez a la salle du lycée toute l'année :p


Ouaich, la même!
Je vais m'inscrire à l'UNSS du lycée Clémenceau (je sais pas si tu connais) dés l'année prochaine! Il y a une petite salle de muscu bien top! J'espère en profiter pour progresser à fond! :p
Hypertrophic
 
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Messagepar Impaled_-l- le 08/04 10h42

Bravo mec tu as bien degraissé !

je pense que tu devrais finir le boulot, c'est à dire allé au bout (quitte a ressembler à un coton tige) pour ensuite repartir sur des bonnes bases et créer l'évènement !

bravo en tout cas ! :cool:
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Messagepar riridu51 le 08/04 13h04

Hypertrophic a écrit:
riridu51 a écrit:
Hypertrophic a écrit:Bien le régime!
En plus tu es du 51!! :cool:
T'as tout pour réussir et progresser! C'était dans quel lycée que tu t'entraînais, avant?


Avant je m'entrainais au lycée Godart roger pendant 3 mois et demi, maintenant chez moi et l'année prochaine je compte m'inscrire a l'unss pour pouvoir allez a la salle du lycée toute l'année :p


Ouaich, la même!
Je vais m'inscrire à l'UNSS du lycée Clémenceau (je sais pas si tu connais) dés l'année prochaine! Il y a une petite salle de muscu bien top! J'espère en profiter pour progresser à fond! :p


Non je connais pas :p mais l'unss c'est géniale 18euros pour toute l'année^^ et y'as pas mal de truc dans la salle moi aussi!!!

Impaled_-l- a écrit:Bravo mec tu as bien degraissé !

je pense que tu devrais finir le boulot, c'est à dire allé au bout (quitte a ressembler à un coton tige) pour ensuite repartir sur des bonnes bases et créer l'évènement !

bravo en tout cas ! :cool:


Hors de question je ne veux pas
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Messagepar riridu51 le 11/04 17h57

Voilà une photo des cuisses 51.5cm :p
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Messagepar Rudy le 12/04 08h51

51.5 cm mesuré ou ?
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Messagepar riridu51 le 12/04 20h11

Ici!!!

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Messagepar Lord le 12/04 20h14

Bravo pour ton travail et bel amélioration de ton physique!!
Bonne continuation
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Messagepar riridu51 le 12/04 20h16

Merci :D
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Messagepar Lord le 12/04 20h30

Tu vois a quoi tu ressemblais a 92.3kg
je suis certain qu'un bon jour si tu continue a travailler fort que tu vas atteindre a nouveau ce 92.3 kilos mais avec un taux de gras beaucoup plus bas!!! mange bien, entraine toi bien et tu en récoltera que du bien!! A ton age tu es dans le meilleur temps pour pouvoir prendre de la masse et progresser, ne lache rien!!!
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Messagepar Shpouns le 12/04 20h32

ça me parait un peu trop musclé pour 51,5 cm tes jambes :idiot: ou alors ta le quadri vachement developpé par rapport a l'arrière de ta jambe :p
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Messagepar riridu51 le 12/04 23h14

Lord a écrit:Tu vois a quoi tu ressemblais a 92.3kg
je suis certain qu'un bon jour si tu continue a travailler fort que tu vas atteindre a nouveau ce 92.3 kilos mais avec un taux de gras beaucoup plus bas!!! mange bien, entraine toi bien et tu en récoltera que du bien!! A ton age tu es dans le meilleur temps pour pouvoir prendre de la masse et progresser, ne lache rien!!!


Ouais, j'espère que ca se passerat comme sa pour l'instant j'aimerais arrivé a 80kg sec en environ 1an et demi ou 2ans!!! (je vois large quand même car chez papa maman, c'est pas toujours facile :evil: )

Shpouns a écrit:ça me parait un peu trop musclé pour 51,5 cm tes jambes :idiot: ou alors ta le quadri vachement developpé par rapport a l'arrière de ta jambe :p


Je pense que ca doit être sa car avant bien gras j'était déjà qu'a 56cm ou alors c'est la photo qui fait cette effet!!!
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Messagepar riridu51 le 14/04 18h52

Photos aprés séance de muscu triceps/épaules :cool: :

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Messagepar GEVAUDAN le 14/04 19h02

Tu t'es vraiment bien amélioré par rapport aux photos 'saindoux' du début.
Je penses que c'est une mauvaise idée de te fixer u poids à atteindre comme 80kg.
Seule la ligne compte, par exemple Dusan, il déchire tout à 70kg, et ta taille n'est pas un argument pour repartir vers un surpoids ;)
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Messagepar riridu51 le 14/04 19h13

Oui mais Dusan fait 70Kg pour 1m70 moi avec mon 1m83 je pense que saserait bien au alentours de 80Kg mais ce n'est pas vraiment un poids que je me fixe mais plutôt une base :)
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Messagepar riridu51 le 30/12 01h45

Histoire de montrer que je continue de progresser, je poste une petite photo :D

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Messagepar Antonin01 le 30/12 02h41

C'est bien, tu as vraiment bien dégraissé, chapeau ;)
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Messagepar Desmeules le 30/12 02h50

Bien la nouvelle photo ! :cool:
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Squat paused: 210kg
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PDC: 109kg.
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Messagepar Clems le 30/12 10h40

Super travail pour la fonte adipeuse, un bon mental, félicitations ;) .
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Messagepar xX-Poison le 30/12 11h28

Bien cool l'évolution :p :cool:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar Arno le 30/12 20h30

On voit clairement que t'as progressé, bien bien tout ça ! :cool:
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Messagepar riridu51 le 30/12 23h52

Merci les mecs ;) Je vais bosser un peu plus les pecs car j'ai pas assez de masse pour avoir de point fort en revanche point faible, on le vois gros comme une baraque :p
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Messagepar Jordy P. le 30/12 23h59

C'est pas mal la Riri :p :D
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Messagepar riridu51 le 31/12 00h04

Merci kensei ^^ Là je suis en prise de masse il me manque clairement du muscle, et ensuite une petite sèche pour virer un peu de gras :D
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Messagepar Jordy P. le 31/12 00h06

J'espère que t'y vas molo (pas comme moi :idiot: )
car la t'es arrivé a un truc bien sérieux quand on voit d'ou tu pars :D
Kensei'
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Messagepar riridu51 le 31/12 00h10

Bah en fait je suis en prise de masse depuis Août et j'avais rien pris, j'étais dégouter parce-que avec le lycée et tout je galéré, mais là depuis 1mois j'ai réussis a bien prendre je me suis pesé et +3kg ça m'as fais bizarre au début, mais je comprend pas j'ai pas grossis en revanche mes bras on exploser j'ai quasiment 38cm au droit et 37 au gauche alors qu'au mois d'aout j'avais 35.5 et 34, les pecs ont grossis un peu épaules pareil etc...
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Messagepar Jordy P. le 31/12 00h13

Franck B de la team en parle dans son interview , il dit qu'au début en prise de masse il grossit pas et paf d'un coup il prend des cm par-ci par-là :p
les perfs montent ?
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Messagepar riridu51 le 31/12 00h17

Oui j'ai augmentais au tractions, au dips au DC aussi mais pas des masses a cause de mes pecs, je lève quasiment plus en prise serrée qu'en prise large *o*
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Messagepar Jordy P. le 31/12 00h19

Ca donne quoi au dc et au dcs ? :idea:
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Messagepar riridu51 le 31/12 00h23

DC: 6x70 1x76
DCs:4x70

C'est pas terrible(au guidé en plus ^^), mais je pouvais pas le faire souvent le DC a pars au lycée =/ du coup je suis seulement passer de 1x62 a 1x76 en 4mois :(
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Messagepar Florian A. le 31/12 00h28

riridu51 a écrit:Bonjour/Bonsoir

J'ai 17ans, je mesure 1m83 74kg!!!

J'ai commencer la musculation il y a de cela 1an au lycée mais c'était du gros n'importe quoi :p mais cela m'as permis de découvrir le premier sport qui ne m'ennuyer pas au bout de 2 semaines :D .

Je me suis aussi rendu compte graçe a ca que mon physique empiré de jour en jour et ma santé aussi (problème de dos, respiratoire... :( ).

J'ai donc décidé de me reprendre en main :evil:

Alors me voila le 6 Mai 2009 a 92.3kg
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Le 29 Octobre 2009 a environ 72kg
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Et enfin le 3 Avril 2010 a 74kg
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Voilà j'espère progresser encore^^

Bonne journée/nuit a tous!!!


je te trouve très courageux bonne continuation pour la suite :)
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Messagepar Jordy P. le 31/12 00h30

Au guidé je pense pareil que j'ai pas énormément d'écart , mais c'est bizarre comme mouvement ! mais c'est vrai que t'as trés peu d'écart !
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Messagepar riridu51 le 31/12 00h32

Merci florian

Kensei: au DC libre je lève moins quand même le mouvement donne plus de sensations, il faut vraiment que j'explose au DC, les pecs sont vraiments a la ramasse :p
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