A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar tonio69 le 17/04 12h33

Bah vaut mieux s'acheter du matos et rester chez soi ahaha.
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
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Messagepar Art B le 17/04 19h38

c'est le prix de l'abonnement de la salle où je vais, à la différence qu'elle est bien plus petite, moins belle, plus sale, et qu'elle est parmi les moins chères. :idiot:
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Messagepar Lord le 17/04 22h06

Cette salle d'entrainement vaut plus de 1 million et demi de dollars $$!!! et il y a absolument tout !!!
Le prix de l'abonnement est d'environs 360$ par année donc tres abordable!!!
Il y a aussi un sauna dans les vestiaires des gars et des femmes, les vestiaire sont super et tres propre.
Les halteres et disques sont recouvert de caoutchou donc ça ne brise aucunement pas le plancher quand on les dépose par terre... bref ils ont grandement investi pour avoir les meilleurs équipements.
Nous avons fait la demande pour avoir une 2eme cage a squat et je pense que nous allons l'avoir bientot
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Messagepar Raph92 le 17/04 22h13

J'irai bien travailler au Québec quand je serai plus grand pour profiter de cette salle ! :super_lol:
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Messagepar tonio69 le 18/04 11h14

360euros??
Bah pareil que ma salle alors.Elle est pas aussi bien,mais niveau matos il y a se qu'il faut.
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Messagepar kobe24 le 18/04 15h23

Les halteres et disques sont recouvert de caoutchou donc ça ne brise aucunement pas le plancher quand on les dépose par terre... bref ils ont grandement investi pour avoir les meilleurs équipements.


Manque que les thicks dumbells comme au PSI. À 100 000$ le rack de dumbells :idiot:

360euros??


360$ = 260 euros, par 360. :p
"La motivation, c'est comme la protéine. En prendre pour une journée, c'est aussi futile qu'une paire de seins sur un taureau" - Charles Poliquin
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Messagepar styfleur le 18/04 15h32

Honetement moi je suis fan!!
Je trouve ta progression alucinante LORD, de plus tu a un physique qi est vraiment pas mal proche de ce que je veux obtenir plutard,chapeau...
Apres c'est sur que pour un telle resultat tu a du utiliser tous un tas de suplément, je ne parle pas de dope biensur, mais des truc que tu a mentioné avant. ;)
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Messagepar DiCsA le 18/04 16h14

T''as de la chance d'avoir une salle à la fois clean et avec de vrais appareils de musculation.

Moi je suis dans une salle super clean comme la tienne à Paris avec du beau parquet, sauna, hamam... Mais pour son prix (+800€/l'année, heureusement que je ne la paye pas) elle est trop blindée et c'est une vrai misère niveau muscu. Il y a des tapis pour courir et des machines pour les fessiers à perte de vue mais seulement 4 bancs, aucun poids libres, même pas une pauvre curl barre.
Le Sahara c'est énorme, c'est sec, c'est très SuperPhysique en fait.
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Messagepar Lord le 18/04 19h16

styfleur a écrit:Honetement moi je suis fan!!
Je trouve ta progression alucinante LORD, de plus tu a un physique qi est vraiment pas mal proche de ce que je veux obtenir plutard,chapeau...
Apres c'est sur que pour un telle resultat tu a du utiliser tous un tas de suplément, je ne parle pas de dope biensur, mais des truc que tu a mentioné avant. ;)


Merci Styfleur
Pour réussir il faut tenir tête a des plans alimentaires tres strictes et aux entrainement tres intense et exigent. Faut de la volonté, détermination et faire tout pour atteindre ses objectifs.
Les suppléments ne valent absolument rien si ma nutrition et mes entrainements ne sont pas au top.
Comme je l'ai déjà dit je crois, les supplémnets joue un role très précis, faut savoir comment les utiliser, a quel moment les consommer et avoir le bon dosage pour en tirer des bienfait optimaux!!!
Je ne prendrai pas un suppléments que je n'ai pas de besoin. Ce qui est bon et qui joue un role précis pour moi ne sera d'aucune utilité pour un autre personne et vise versa. L'importance de connaitre son corps et de connaitre son métabolisme.
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Messagepar Moltvatch le 28/04 14h12

Moi je prendrai bien un coach sportif comme toi Lord mais comment faire pour savoir qu'il essai pas de me sous-tirés de l'argent en profitant de mon inexpérience?
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Messagepar VCV le 28/04 14h23

tonio69 a écrit:360euros??
Bah pareil que ma salle alors.Elle est pas aussi bien,mais niveau matos il y a se qu'il faut.

Tu t'entraines où ?
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Messagepar Lord le 28/04 17h59

Moltvatch a écrit:Moi je prendrai bien un coach sportif comme toi Lord mais comment faire pour savoir qu'il essai pas de me sous-tirés de l'argent en profitant de mon inexpérience?


Salut Moltvatch
Ce que tu viens te mentionner, c'est exactement des questions que je me pose quand j'engage un préparateur/coach. J'essais avant tout de m'entourer de gens honnêtes qui feront tout pour me donner le meilleur encadrement possible afin de me faire atteindre mes objectifs et qui me donne vraiment l'impression qu'ils travaillent dans le but de m'aider et je veux ressentir qu'ils ne font pas ça pour l'argent.
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Messagepar Eric E. le 28/04 18h34

il représente quoi ton tatouage ?

ça c'est de la question pertinente hein :idiot: :lol:
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Messagepar Lord le 28/04 22h47



des choses bien représentatif pour moi qui pour les autres ne veut pas dire grand chose...
je garde ça personnel... on est ici pour discuter musculation apres tout ;)
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Messagepar vortex186 le 29/04 18h40

c'est un jocker non ? :rolleyes: :cool:
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Messagepar Lord le 29/04 20h20



Exact il y a un Joker avec un visage vert...
Un dragon pas encore tout a fait terminé...
des flammes...
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Messagepar Thomas Martel le 01/05 07h58

sacré physique! bien joué
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Messagepar Lord le 02/05 00h13



Salutation Thomas et merci
heureux de faire ta connaissance par le biais de ce forum!!
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Messagepar Moltvatch le 02/05 06h44

Et sinon il y a du neuf sur ton entraînement?
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Messagepar Lord le 02/05 16h29



je commence dès demain une sèche
je vais donc commencer une nouvelle diete ainsi qu'un nouveau programme d'entrainement.
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Messagepar Lord le 14/06 22h26

Pour vous donner un appreçu de mon training de la phase 2 de sèche...
Mon entrainement est de 5 jours par semaine, fin de semaine off
Je fais des jambes 2 fois par semaine
Pour vous donner un exemple que je fais dans mon jour2 jambes/ Mollet
3 Triple set de jambes + 1 triple set de mollet = 12 exercices au total,
4 series par exercices,
les reps peuvent varier entre 4 a 25 reps,
chaque exercice a une méthode précises
Un exercice peut être parfois en reps pyramidale ex: 20-15-12-10 reps...
il peut aussi y avoir des drop set, rest pause... donc pendant une série d'un exercice je peux avoir l'impression de faire 3 séries...
tenir compte d'un tempo
temp de pause assez court a la fin du triple set 60- 45 sec

J'espère que ce fut constructif dans ce petit apperçu de ce que je peux faire actuellement!!!!
Au plaisir
Lord
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Messagepar Fredo B. le 14/06 22h29

une petite vidéo à l'occasion serait sûrement plus parlant et motivant ;)
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Lord le 14/06 22h32



Je n'ai pas de camera mais je vais essayer d'investir pour une bonne camera video dans un temps a venir !!
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Messagepar Pandor le 16/06 21h24

Je comprends mieux pourquoi tu respectes blackmetal, tu es vacciné tout comme lui! :ill:
Je suis votre seule lueur d'espoir...
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Messagepar Lord le 16/06 22h20



Et oui chez nous au Québec dès la naissance ont nous injecte du sirop d'érable ahahahah :D

J'étais impressionnant tout de même a 5 ans!!!
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Messagepar Maxence D. le 16/06 22h21

Continu à poster des photos de petits enfants, ça intéressera certains ici :!: :idiot:
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Messagepar Thomas le 16/06 22h22

Lord a écrit:
Pandor a écrit:Je comprends mieux pourquoi tu respectes blackmetal, tu es vacciné tout comme lui! :ill:


Et oui chez nous au Québec dès la naissance ont nous injecte du sirop d'érable ahahahah :D

J'étais impressionnant tout de même a 5 ans!!!
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Ouais, digne de l'olympe. :idiot:
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Messagepar Lord le 16/06 22h43

Sincerement je vous assure que c'est bien moi a l'age de 5 ans!!!!
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Messagepar Thomas le 16/06 22h47



Pourquoi tu dis ça ? On l'a démenti où ?

J'ai vraiment l'impression que tu cherches toujours la polémique...
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Messagepar Lord le 16/06 22h53

Thomas a écrit:
Lord a écrit:Sincerement je vous assure que c'est bien moi a l'age de 5 ans!!!!


Pourquoi tu dis ça ? On l'a démenti où ?

J'ai vraiment l'impression que tu cherches toujours la polémique...


oublie ça mec...
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Messagepar DiCsA le 16/06 23h15

Lord a écrit:
Pandor a écrit:Je comprends mieux pourquoi tu respectes blackmetal, tu es vacciné tout comme lui! :ill:


Et oui chez nous au Québec dès la naissance ont nous injecte du sirop d'érable ahahahah :D

J'étais impressionnant tout de même a 5 ans!!!
Image


Quads en gros point fort :cool:, les triceps pas mal. Ca manque pas mal de pecs par contre.
Bombarde le riz et le training maintenant !
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Messagepar Lord le 16/06 23h43

j'étais loin d'être comme le petit Giuliano Stroe a 5 ans... ahahah :p
un sacré phénomène ce petit gars !!!
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Messagepar Art B le 17/06 05h59

Maxence D. a écrit:Continu à poster des photos de petits enfants, ça intéressera certains ici :!: :idiot:

Ouai plus de photos. :cool:
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Messagepar Rémi G. le 17/06 06h54

Maxence D. a écrit:Continu à poster des photos de petits enfants, ça intéressera certains ici :!: :idiot:


:super_lol: :lol:
Dernière édition par Rémi G. le 17/06 10h38, édité 1 fois.
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Messagepar Jake le 17/06 07h37

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Messagepar Art B le 17/06 08h53

Rémi G. a écrit:
Art B a écrit:
Maxence D. a écrit:Continu à poster des photos de petits enfants, ça intéressera certains ici :!:

Ouai plus de photos. :cool:

:super_lol: :lol:

Tu veux un bonbon ?

Est-ce que tu as déjà vu un homme nu ? :idiot:
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Messagepar Max le 17/06 09h01

Bah oui, une saucisse et deux bonbons :idiot:
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Messagepar Fabrice SP le 17/06 09h04

arrêtez de faire chier Lord bon sang :confused:

ok pour blaguer entre deux personnes sur leur log respectifs, mais pourrir le topic d'un autre non

merci
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Messagepar Rémi G. le 17/06 09h44

C'était pas bien méchant, je pense pas que Lord le prendra mal, désolé pour le hs cela dit.
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Messagepar Max le 17/06 10h34

Yep, il le prendra bien je pense. Sinon désolé ;)
Pour recadrer, quand est-ce que tu nous sort un nouvel article de poliquin ?
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