Fabrice P. a écrit:Parce qu'à moins d'aller au Canada, ça va être dur de rencontrer Lord !
Lord a écrit:Je donnes un peu de mes nouvelles. J'en suis a ma 10eme semaine de prise de masse et mon poid actuel est de 81.81 kilos, un gain de 3.63 kilos jusqu'a maintenant, ça va super bien, physique tres propre. Je suis tres satisfait du déroulement actuel et ma façon de bien gérer le tout. Je m'occupe moi-même de ma préparation, entrainement et diete, je me sens entouré de bonne énergie possitive, je n'ai que du bien a dire.
Je regarde aussi de pret ce qui peut s'offrir pour moi au Québec au niveau des compétitions en cette année 2011... j'aimerais prendre cependant le plus de temps possible afin d'améliorer mes points faibles et de gagner de la bonne masse maigre... en tres peu de mois je ne peux pas espérer de gros changement.
Fl@v a écrit:Salut Lord.
Comment tu axes ta pdm ?
Tu t'es fixé quels objectifs ?
Tu as des groupes musculaires particuliers que tu comptes privilégier ? Je pense en particulier au dos qui semble etre ton plus gros point faible.
dhomerazeus a écrit:salut lord,
content d'avoir de tes nouvelles,encore une fois des posts de qualité
bon courage pour la suite mec.
Fl@v a écrit:Merci pour cette réponse très détaillée !
Rabb a écrit:Très intéressant comme souvent ! Tu penses quoi de la légende qui dit qu'il ne faut pas s'arrêter tant que l'on progresse ? Car au bout de 4 semaines tu pourrais encore progresser en charge peut être non ?
Rabb a écrit:Dommage !
"3010" se lit comme ce qui est dit sur super physique ici ?
https://www.superphysique.org/articles/g ... usculation
3 secondes de phase excentrique, 0 de maintient, 1 de concentrique et 0 de maintient. On lis beaucoup (Delavier et Gundill nottament) qu'il ne faut pas ralentir la négative pourtant... Désolé de toute ces remarques mais pour une fois que qu'un sportif ne fait pas comme tout le monde je trouve ça intéressant !
Lord a écrit:Je pourrais développer d'avantage cette cette méthode et façon de faire j'en ai d'ailleur fait un article sur ma page facebook. Sans aucun doute un article qui pourrait intéressé beaucoup de gens si il était publié sur SuperPhysique.
Nico95 a écrit:salut Lord
Tes intervention sur le forum sont toujours très constructives et encouragent la réflexion. Rien que pour cà je te remercie. De plus tu n'hésite par à détailler tes trainings et nous faire part de ta vision de l'entrainement.
Je crois que tu nous à tous bleufé avec ta dernière sèche et ta métamorphose physique par rapport à tes premières photos.
Tu à un super physique, encore félicitation et bonne continuation.
Fabrice P. a écrit:Lord a écrit:Je pourrais développer d'avantage cette cette méthode et façon de faire j'en ai d'ailleur fait un article sur ma page facebook. Sans aucun doute un article qui pourrait intéressé beaucoup de gens si il était publié sur SuperPhysique.
Il faut voir avec Rudy ce qu'il en pense, mais plusieurs membres du forums ont déjà écrit des articles (Elsabre sur le crossfit, Patrice sur le pullover, Alban sur les types de fibres, Julien sur la diététique, etc).
Anyway, Lord, tu seras "heureux" de savoir que j'ai reçu les 5 livres de Poliquin que j'ai commandé, un peu grâce à toi, qui me l'a fait redécouvrir. Auparavant j'avais juste lu ces articles dans T-nation, je ne savais même pas qu'il avait écrit des livres.
Lord a écrit:En ce 31 décembre 2010 pour mon repas du jour de l'an j'ai acheté une bouteille de vin rouge, un vin de la France pris spécialement en votre honneur pour tous ceux qui m'apporte un bon soutient et de l'encouragement, pour vous j'ai levé mon verre et j'ai pris ce vin a votre santé!!!! Vous savez qui vous êtes!!! Je suis peut-être loin mais c'est ma façon d'avoir pensé a vous.
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