Guillaume C. a écrit:En prise de masse tu restes moins gras que 90% de ceux qui finissent leur régime
Lord a écrit:DiCsA a écrit:A quoi correspondent les D-E1-F2 ? J'ai regardé les posts du dessus j'ai pas vu d'explication.
En tout cas ça a l'air bien carré tout ça. Tu vas te faire un dos énorme.
ok je t'explique
Quand je commence un entrainement la premiere Lettre est toujours un: A qui désigne le 1er Exercice
La lettre B le 2eme, C le 3eme, D 4eme etc...
Quand il s'agit de exemple B1 et B2 ça veut dire que ça contient 2 exercices exécuté en superset
Lord a écrit:et bien et bien... moi qui croyait avoir des réactions face a mon entrainement...
Donc a ce que je constate, vous étiez curieux mais ça ne vous intéresse pas vraiment
Augustin N. a écrit:Pour tes superset, par exemple: E1/E2 pour les trapèzes, si je comprend bien tu enchaines les deux exos, et tu prends 90sec de repos après E2 avant de ré-enchainer sur E1 ?
DiCsA a écrit:Lord a écrit:et bien et bien... moi qui croyait avoir des réactions face a mon entrainement...
Donc a ce que je constate, vous étiez curieux mais ça ne vous intéresse pas vraiment
Que veux tu, ils sont tous à la salle en train d'essayer .
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