Rabb a écrit:Par la même occasion, une petite question, si l'on s'entraine pendant 1H30 disons, et que directement après (dans les .. 10 15min), on mange un repas complet, le shaker de whey est-il toujours utile ? Et si on mange dans les minutes après l'entrainement ?
Rabb a écrit:Photo à froid avant de dodo, 87kg
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