A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Thomas le 27/05 23h57

Elle m'as l'air top la salle ! :cool:

Regardes aussi un peu s'il n'y a pas trop de gens, si c'est le cas c'est vraiment top !
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Messagepar Rabb le 02/06 19h42

Dos décontracté à chaud

Photo0572.jpg
dodo l'enfant dos
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Messagepar Rabb le 09/06 21h41

Petite photo à froid et contre jours mais je sais pas trop au prendre d'autre, on vrai ça rend bien mieux je trouve. Prochaine photo fin été peut être plus bronzé, surement plus énorme :cool:

Photo0597.jpg
moi tout blanc
Fichiers joints
Photo0593.jpg
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Messagepar Thomas le 09/06 21h50

les photos de folie :idiot:
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Messagepar YouP le 09/06 22h12

Putain t'as "google map" sur le biceps mec c'est top ^^.
Manque plus qu'à bronzer un peu ;)
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Messagepar Rabb le 10/06 07h53

Mdr oui mais je suis gras pourtant c'est ça que je pige pas (bas du bide et jambes comme beaucoup !)
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Messagepar Shpouns le 10/06 11h41

C'est la peau très claire et fine qui font qu'on voit bien tes veines :)
De plus le gras est très vascularisé, mais tu es pas si gras que ça !
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Messagepar max2nimes le 10/06 12h29

Pour en revenir au cardio moi qui court beaucoup même si malheuresement je n'aime pas trop ça bien plus sympas la muscu :cool: . Le fait d'avoir une plus grande aisance respiratoire ce qui est très appréciable sur le squat, soulever terre; Permet avec le temps d'avoir unE frequances cardiaque plus faible dans n'importe quel effort!
Commence soft 10 mins pour pas te degouter! et aprés tu verras "ça vient tout seul " :cool: :!:
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Messagepar Raph92 le 10/06 17h57

J'ai exactement les même veines que toi ! :lol:
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Messagepar Rabb le 10/06 21h00

Le bronzage j'ai une marge extrême :p
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Messagepar Rabb le 27/06 12h50

Bonjour, pouvez vous me donner quelques conseils sur mon exécution svp ? Pour le relever de bassin mon sol est super dur donc j'avais trop mal il faut que je trouve une solution...

Je reviens d'une semaine de pause ça fait bizarre :)


[youtube]<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Cp1QqfVxFmw&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/Cp1QqfVxFmw&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>[/youtube]
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Messagepar Hypertrophic le 27/06 13h05

Faut mettre ce qu'il y a après le "=". :)
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Messagepar Hypertrophic le 27/06 13h29

C'est bon, ça marche.
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Messagepar Thomas le 27/06 16h02

mon dieu la vidéo :eek:
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Messagepar MW72 le 27/06 16h13

mdr taurais pu eviter les caresse quand meme
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Messagepar Rabb le 27/06 18h07

c'est du test de sueur, il fait pas si froid que ça dans le nord !

Sinon l'exécution c'est ça ? :)
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Messagepar Maxence D. le 27/06 18h57

Cool Rabb1 :idiot:
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Messagepar Thomas le 27/06 19h03

:D
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Messagepar Maxence D. le 27/06 19h17

Ah Rabb :o
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Messagepar Rabb le 27/06 19h20

Vus enthousiasme de tous ça n'a pas l'air si mauvais je vais pouvoir l'enlever :cool:
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Messagepar Maxence D. le 27/06 19h22

Rabb ijacob ? :\
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Messagepar Rabb le 27/06 19h22

ça vient de rabb it !
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Messagepar Maxence D. le 27/06 19h30

Ah Rabb ite jacob :eek:
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Messagepar Jordy P. le 27/06 19h33

:idiot:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Messagepar Thomas le 27/06 19h35

:idiot:
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Messagepar Maxence D. le 27/06 19h37

:idiot:
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Messagepar Thomas le 27/06 19h38

:idiot:
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Messagepar Jordy P. le 27/06 19h39

:idiot:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Messagepar Maxence D. le 27/06 19h41

:idiot:
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Messagepar Raph92 le 27/06 19h42

C-C-C-C-COMBO BREAKER !

:cool: :cool:
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Messagepar Rabb le 27/06 19h47

Vous parlez de quelle vidéo les amoureux ? :cool:
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Messagepar Thomas le 27/06 20h25

Raph92 a écrit:C-C-C-C-COMBO BREAKER !

:cool: :cool:


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Messagepar Rabb le 29/06 09h29

[image]

Un peu de progrès aux niveaux des abdos, je trouve, ça fait plaisir :)
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Messagepar Rabb le 29/06 11h41

Par la même occasion, je m'entraine maintenant vers 19h donc je rentre il est 20h et quelques et je mange direct (dans les 30min max qui suivent), il est utile de prendre ma whey ou pas spécialement vus que le repas complet arrive ?
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Messagepar Tienou le 29/06 12h10

Oui mais dans ce cas c'est pas la peine de faire un diner très protéiné.
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
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Messagepar Thomas le 29/06 13h02

c'est indiqué sur le site comment faut faire :lol:
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Messagepar Maxence D. le 29/06 13h28

Rabb a écrit:
Photo06292.jpg


Un peu de progrès aux niveaux des abdos, je trouve, ça fait plaisir :)


Ca t'intéresses un tournoi autour de la résistance sur les abdos ? :idiot:
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Messagepar Thomas le 29/06 13h40

:eek: :idiot: :lol:
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Messagepar Rabb le 29/06 19h29

Thomas a écrit:c'est indiqué sur le site comment faut faire :lol:


Hmm oui :super_lol: .

Maxence D a écrit:Ca t'intéresses un tournoi autour de la résistance sur les abdos ? :idiot:


Comment ça ? :idiot:
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Messagepar Rabb le 08/07 21h16

Photo "contre" ma volonté :cool:

n9.JPG
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