flow a écrit:ok merci beaucoup je vais essayer ca et c'est quoi les étirement en question ?
Guillaume C. a écrit:J'ai appris ces étirements chez un kiné sportif (et je te conseille d'aller en voir -c'est remboursé- un ou un bon ostéopathe), j'aurais bien du mal à les décrire ici et ils ne sont pas dans la partie étirements du site. En gros le principe de base: à 4 pattes, les bras tendus loin devant soi, il s'agit de passer un bras sous l'autre pour etirer les dorsaux par un sorte de torsion du buste. L'étirement est assez extrême.
flow a écrit:Bonjours a tous,
Voila ca fait 3 ans que je fais de la muscu et en faite j'ai l'epaule droite plus basse que l'epaule gauche c'est pas extrêmement voyant mais j'ai l'impression que plus je prends du muscle plus ca se vois !!
Le truc c'est que j'ai l'impression que le haut du pec droit est moins musclé que le gauche et o DC par exemple je pousse moins a droite que a gauche ( surtout lorsque le poid est lourd)!!
Donc si quelqu'un avait le meme probleme ou une solution pour "reequilibrer" les epaules !!...
Merci
Fabrice P. a écrit:Guillaume C. a écrit:J'ai appris ces étirements chez un kiné sportif (et je te conseille d'aller en voir -c'est remboursé- un ou un bon ostéopathe), j'aurais bien du mal à les décrire ici et ils ne sont pas dans la partie étirements du site. En gros le principe de base: à 4 pattes, les bras tendus loin devant soi, il s'agit de passer un bras sous l'autre pour etirer les dorsaux par un sorte de torsion du buste. L'étirement est assez extrême.
tu veux pas te filmer pour nous montrer ?
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