Le truc c'est que Gundill bosse énormement sur nautilus et que ce n'est pas souvent le cas des pratiquants lambda dans leur gym de 3ème ordre (dont je fais partie, y'a pas ce genre de matos, notre gym est 2fois moins bien équipée que sa salle perso
). Il utilise se faisant des techniques de travail que je trouve assez complexes, difficilement realisables
... Quelques vidéos sur les exos de base c'est sure que ça ferait du bien, même si c'est loin d'être le top niveau gains/securité c'est clair
Je dois avouer que je vais très rarement regarder els vidéos de Michael car je sais que je vais y découvrir des exos qu'il me sera très difficile à mettre en oeuvre à mon niveau...
Alors on se contente de faire des El avec haltère faute de mieux, du DC à la barre libre et on pioche deci-delà des videos d'exécution pour nous éguyer (SP m'a été d'une grande aide pour ça d'ailleurs)