PETIT RECAP DE MES ENTRAINEMENTS CAR PLUS D'INTERNET
poids de 84.6kg
SQUAT: LE 22:5Ã 120/5Ã 150/5Ã 160/3Ã 170/3x6Ã 150 ss ceinture
le 29: 5Ã 120/150/1Ã 170/1Ã 185/2x5Ã 165/4Ã 165 ss ceinture
le 6:4Ã 120/5Ã 150/1Ã 170/1Ã 190/3x5Ã 165ss ceint et 1Ã 200 avec ceint
le13:3a170/1Ã 200/3x5Ã 180 av ceint
le20:3Ã 170/1Ã 190/3x5Ã 170
TERRE: le 20:3x7Ã 170
le 26:3x7Ã 170
le 3: 7Ã 170/7Ã 175/7Ã 180
le 10:8Ã 200
le 17:9Ã 200