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Exercices polyarticulaires obligatoires ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Exercices polyarticulaires obligatoires ?

Messagepar ParkShadow le 10/04/2010 15h15

Bonjour,
Les exercices polyarticulaires (squat, SDT, DC...) sont obligatoires dans les routines d'entrainement pour se forger un "bon" physique ?

Plus précisément pour l'entrainement du dos le SDT est indispensable ?

Park
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Exercices polyarticulaires obligatoires ?

Messagepar tonio69 le 10/04/2010 15h23

Il n'y a rien de indispensable a mon avis.
Ce qui est sur,pour choper de la masse,faut de exo de base(polyarticulaire).Apres pour le dos,le SDT en fait parti,mais il y en a d'autres(traction,rowing).
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Exercices polyarticulaires obligatoires ?

Messagepar Fabrice SP le 10/04/2010 16h39

Aucun exo n'est obligatoire mais tu dois privilégier les exos de base :
https://www.superphysique.org/musculatio ... usculation

"Exercices de musculation de base"
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Exercices polyarticulaires obligatoires ?

Messagepar Marc.S le 10/04/2010 16h42

J'avais soumis un article sur les exos polyarticulaires et sur l'isolation peut etre qu'un modo pourrait le fusionner avec celui ci dans cette rubrique ?
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Messagepar Rudy le 10/04/2010 17h51

Ou ?
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Exercices polyarticulaires obligatoires ?

Messagepar Marc.S le 10/04/2010 17h55

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Exercices polyarticulaires obligatoires ?

Messagepar Rudy le 10/04/2010 17h58

Fabrice ? :idiot:
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Exercices polyarticulaires obligatoires ?

Messagepar Scarecrew le 11/04/2010 02h01

Bon Fabrice tu te dépêche !! :idiot: :p :idiot:
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Messagepar ParkShadow le 11/04/2010 16h09

Ok je vais voir les articles,

Ps: en avatar c'est moi
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Messagepar Rudy le 12/04/2010 09h57

Bon bras ! ;)
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