tout d'abord bonjour a tous...
Je fais de la muscu depuis une bonne année maintenant et apres m'etre egare dans la muscu n'importe quoi je m'entraine depuis environ 6 mois avec des principes que je pense etre plus sains (full body, une serie par exos, overload constant...), j'ai fais ma petite sauce, ca prend pas mal (1.93, 91 kilos)....MAIS, Genetique ....
Et c'est la que le bat blesse car d'apres les equations de Casey(site de SMART) je suis condamné par ma genetique de m...e a bloquer a 95 kilos (petits poignets, petites chevilles...) mais je suis encore loin d'etre assez musclé a mon gout: petits bras (36 cm compare aux 44 cm annoncés dans le tableaux) surtout...enfin bref je manque de physique je veux pas faire de la compet (de toutes facons meme si je voulais) mais je voudrais etre massif...MAIS NATUREL...
tout ca pour vous demander ce que vous en pensez de la genetique, des limites...voila