Surtout qu'un coach au final c'est quoi ? Il faut pas etre sorti de saint cyr, ou y connaitre quelque chose en anatomie/biomeca et donc l'application dans la musculation pour se prétendre coach.
Pour peu que le mec en ayant un peu de chance, une bonne gaynetique, ai pris pas mal de muscle en faisant des EC, du Curl et des tractions horizontales, il va prétendre que c'est la formule magique, et que ca fonctionnera de facon universelle (or ca ca marche peut etre mais sur qui, je demande a voir
).
Les "coach" qui sont présents en salle sont bien souvent des incompétents qui se connaissent rien a ce qu'ils font, et surtout son payer pour pas faire grand chose, et regarder/approcher des minettes en tenues moulantes...Il n'y a qu'a voir le nombre de programmes foireux que des gens soumettent aux avis des forumeurs, ces derniers venant alors des dits coachs.
Sans parler que ces programmes viennent souvent de magasines M&F, ou Flex... Le genre de programme bien compliqués, avec des %ages de partout, des charges oscilantes, des planifications etc. alors que souvent revenir a la simplicité est tres productif.
Pour ton histoire deltos/bi/deltos bi, ca arrive parfois d'utiliser ce "procédé" mais on le fait dans un but précis : pendant que l'on travaille un muscle X, on augmente la recuperation du muscle Y, et ceci est utilisable que lorsque qu'on travaille des muscles agonistes antagonistes.
Deltos/trapezes, Biceps/triceps...