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Index glycémique barres Gerlinéa

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Index glycémique barres Gerlinéa

Messagepar Keyser le 11/04 18h34

Bonjour,

à votre avis, l'index glycémique de ces barres Gerlinéa est-il bas, modéré ou élevé ?

Image

Je prends 3 barres comme collation à 17h les jours ou je m'entraîne pas. A mon avis, l'IG doit être assez élevé mais j'aimerai avoir l'avis des spécialistes de la diététique. ;)

Merci.
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Messagepar Jimmy le 11/04 18h49

Personnellement je ne connais pas l'IG de ce genre de barres mais je ne vois aucune raison pour qu'il soit bas.

Attention également à la présence d'OGM dans toutes les gammes Gerlinéa.
"Les régimes ça sert à rien, la preuve y'a que les gros qui en font."
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Messagepar Rudy le 12/04 10h23

Je rajouterais que je ne vois aucune raison d'en consommer. :p
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Messagepar Keyser le 12/04 13h29



Le côté pratique, c'est facile à emporter quand on est pas chez soi. Ça m'apporte ma dose de protéines pour la collation de 17h (environ 30g), et puis, c'est très bon! :D

Mais si l'IG est élevé, je pense que je vais arrêter d'en consommer. En plus, c'est cher.
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Messagepar Crazy Duck le 12/04 23h23

Pourquoi ne prends-tu pas des barres Weiders?

Voici le lien :

C'est dispo en GO SPORT à environ 1€75 la barre, plusieurs goûts dispo, c'est pas mauvais et chaque barre apporte environ 19,2g de protéine.
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Messagepar GabF le 12/04 23h30

Pourquoi pas les barres PEAK :D
Cahier entrainement : viewtopic.php?f=7&t=12088
Cahier diététique : viewtopic.php?f=41&t=12190
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Messagepar Crazy Duck le 12/04 23h43

lol, je savais pas que PEAK fesait des barres.....je vais aller voir ça!

Quelqu'un les a déjà goûté?
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Messagepar GabF le 13/04 00h00

Image :cool:
Cahier entrainement : viewtopic.php?f=7&t=12088
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Messagepar Keyser le 13/04 00h12

Pourquoi pas les barres Gerlinéa ? :D

J'en ai testé pas mal, et c'est celles là que j'avais choisi pour le goût, et aussi le prix. Mais de toute façon, je crois que c'est du pareil au même pour l'IG, que ce soit les Weider, Peak ou autres...
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Messagepar olivierf57 le 13/04 06h51

L'avantage d'une barre Peak (Tonic 65) (sans vouloir faire de pub :confused: ) reste sa composition :

32,5g de protéines
5g de carbs
0,4g de lipides

j'ai cherché et difficile de faire mieux. les autres barres du marché t'apportent, soit trop de lipides, soit trop de (mauvais) sucres.

pour moi qui ai besoin de protéines en collation et qui ne peut m'apporter un shaker, c'est l'idéal en période de diète.

Par contre, le gout, c'est clair que ça n'a rien à voir avec une barre chocolatée, même Gerlinea :cool:
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Messagepar Keyser le 13/04 11h18

A toi de voir ce qu'il te faut


C'est vrai que les Peak ont une bonne composition mais comme je l'ai dis plusieurs fois, ce n'est pas l'objet de mon post.

J'aimerais connaître l'IG approximatif de ces barres.
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Messagepar olivierf57 le 13/04 13h00

selon google (qui est ton ami aussi :cool: )

Repas équilibré : 12 vitamines et 11 minéraux pour la forme et le tonus et Index Glycémique Réduit.
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Messagepar Jimmy le 13/04 13h56

Oui sauf que réduit ça veut pas dire bas :D
réduit par rapport à quoi d'ailleurs ? :idiot:
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Messagepar Keyser le 13/04 22h56



C'est exactement ce que je me disais. Si IG réduis, ça veut dire passé de 90 à 80, je vois pas l'intérêt.

En plus, ça serai bien que "monsieur le donneur de leçon" donne son lien car j'ai les barres chez moi, et il n'y a marqué nulle part que l'IG et réduis.
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Messagepar olivierf57 le 14/04 11h05

En plus, ça serai bien que "monsieur le donneur de leçon" donne son lien


bon, bah, si on peut plus rigoler :rolleyes:

voici les liens....au hasard :


sur celui-là, c'est même indiqué IG bas.



voilà, c'est tout. Maintenant, je voulais juste aider :arrow:
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Messagepar raoulito le 14/04 11h46

normal que l'IG soit bas s'il y a du gras dedans

les chips aussi ont un IG bas, cela n'en fait pas un bon aliment pour autant
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Messagepar Keyser le 14/04 14h27

olivierf57 a écrit:
En plus, ça serai bien que "monsieur le donneur de leçon" donne son lien


bon, bah, si on peut plus rigoler :rolleyes:

voici les liens....au hasard :


sur celui-là, c'est même indiqué IG bas.



voilà, c'est tout. Maintenant, je voulais juste aider :arrow:


Merci pour les liens.

Dans le premier, ils parlent de barres céréales donc c'est pas les miennes. Dans le deuxième, en effet c'est les mêmes que moi mais au chocolat. Il y a bien écris "IG réduis". Mais ça veut pas dire grand chose. Il faudrait peut être essayer de les contacter pour leur demander plus de précisions.
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Messagepar Crazy Duck le 06/03 18h09

Ou alors voir l'IG de chaque ingrédient, appliqué les pourcentage, et tu devrais l'avoir :p
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Messagepar Keyser le 06/03 20h14

Depuis, j'ai arrêté de consommer ces pourritures ! :super_lol:
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Messagepar Alban le 07/03 15h20

Rudy a écrit:Je rajouterais que je ne vois aucune raison d'en consommer. :p

+1
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Goldenbrown le 09/03 11h13

les barres PEAk sa donne quoi au gout? c'est entre "neutre" et "immonde" ou sa a un peu un gout quand même? et sa revient à combien la barre? (accessoirement, ils font comment pour faire un truc qui tient en place avec si peu de gras et de carbs???)
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Messagepar Crazy Duck le 09/03 11h46

Pour le prix, ça devrait être sur le site :

Le reste, je sais pas :p
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