Régime du Dr Dukan ?

[Uneek]

Salutations,

Je vois que le dernier message date du 15 juillet alors je vais répondre ^^.
J 'ai suivis le régime Dukan sur une période d 'un mois. J'ai clairement perdu 10 kilos et ca fait du bien !
derrière j 'ai commencé la musculation et pour résumé je ne sais pas pour quelle raison on appelle cette façon de manger , la "méthode dukan" parce que, malgré tout ce que j 'ai pu lire par ci par là en faite tu manges exactement la même chose que lorsque tu fais une sèche... Mis a part la "phase d'attaque" ( viande a fond) qui est très courte ( quatre jours me concernant).

Au final tu manges de la viande blanche des légumes ( ou steack 5%) tu évites le gras et voila. C 'est ce que l on appelle la méthode dukan .....Mais bon effectivement ca fonctionne bien puisque généralement, les gens qui entament ce régime ils mangent que de la merde auparavant et dès qu''ils mangent sainement bah tout va mieux, d' ou le succès de ce régime ...

Il y 'a aussi la période de consolidation ou tu peux te permettre de manger des choses tolérés selon dukan et au final c 'est la que les gens recommencent a manger de/du la merde/gras.

Suffit de manger sainement rien de compliqué, même sans faire de sport tu perds du poids, ( attention je parle pour les gens qui ont vraiment besoin d 'en perdre ).



Si je te montre un mois plus tard y'a plus rien au niveau du ventre comparativement a cette image.
A la prochaine

U.

[mikael86]

Salut,

félicitations et courage !