Bonjour a tous, je me presente Steven j'ai 21ans et je pratique la muscu depuis 1ans.
Actuellement je suis au regime(seche)je voulais savoir ce que vous pensez du footing ,malgré que j'ai une trés bonne diete:) merci a tous.
Quel est le meilleur moment pour faire du cardio-training (courir, faire du vélo, nager, faire des cours collectifs,...) ?
Les jours où vous ne faîtes pas de musculation ou après votre séance de musculation. Le pire moment est avant votre séance de musculation.
Si vous avez vraiment beaucoup de poids à perdre, faites idéalement votre cardio-training le matin à jeun pendant au moins 30 minutes.
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