Alors reprise du training ! ( ne soit pas pressé Johnny
)
Hier soir
DC raw : 3x122.5 / 3x122.5 / 2x125 j'aurais pu faire un 3x3x122.5 si MYMY n'avais pas rajouté des poids sur ma barre !
DC decliné : 3x8x100kg
écarté poulie haute : 3x10x30kg
Et surtout la séance chargement et dechargement de la barre d'adam au squat
En ce qui concerne mon poids, donc avec le nouvel an j'ai stagné a 84kg a jeun, ce soir footing cardio, prochaine pesée demain soir en arrivant a la salle. Je continue toujours une diete legère mais ça marche plutot bien sans avoir de soucis sur mes perfs, il faut prendre son temps.
Vendredi reprise du SuperKatana