theben35 : Force Training Log

par **B.Rabbit** le 05/01/2011 17h58

bien joué gars!

par **theben35** le 06/01/2011 20h15

Bon hier soir j'ai pas eu le temps d'aller faire du terre en fait :confused:

Mais ce soir je me ratrappe, avec mymy ont a décidé de faire une petite simulation de competition de FA

Donc ça donne :

Squat 6x40 4x60 2x80 1x100 1x115 1x122.5 on a pas voulu aller plus haut

Couché 6x30 4x50 2x70 1x85 1x95 ( à la claque ) 1x100 ( à la claque ) pas plus non plus

Terre 1x70 1x90 1x110 1x130 1x150 1x170 ( PR )

voilà voilà un peu les résultats

par **mymybodyman** le 06/01/2011 20h17

par **mymybodyman** le 06/01/2011 20h27

Belle perf ben tu me fais aluciné tu exploses tes perfs tu prends pas de poids

par **rock-leedu94** le 06/01/2011 20h29

Bien joué mec ! :cool:

Dit moi ton sdt tradi est a combien? pour savoir a peut près combien on peut gagner en passant au sumo

GG les perf au squat et dc aussi

par **theben35** le 06/01/2011 20h41

j'ai jamais fais de tradi de ma vie ... lol

par **rock-leedu94** le 06/01/2011 21h12

mdr ok xD

merci quand même

par **Cyril Crosland** le 06/01/2011 21h32

Bien le terre :cool:

!!

Tu aurais pas une vidéo du squat ?

par **mymybodyman** le 07/01/2011 06h42

la prochaine fois Reira

par **theben35** le 07/01/2011 08h33

c'est bizarre sur la vidéo on a l'impression que je suis facile ... mais je rassure tout le monde : non non j'en chie quand meme lol

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 07/01/2011 09h30

super ca!!!!!!! tres belle perf!!! plus fort que le coatch :lol:

par **morgan56** le 07/01/2011 18h51

BRAVO

tu tire samedi ou dimanche ?

par **Ludo M.** le 07/01/2011 19h17

j ai l impression (peut etre fausse) que tu tends tes bras seulement lorsque tu soulèves la barre, attention aux blessures
belle perf

par **mymybodyman** le 08/01/2011 05h35

Morgan je crois que c'est samedi prochain

par **theben35** le 08/01/2011 12h45

je sais pas ludo .. je ferais gaffe les prochaines fois

oui morgan c'est samedi prochain, tu ne viens pas toi ?

par **morgan56** le 08/01/2011 17h03

pour l'instant je bosse la nuit du vendredi,mon club refuse qu'on tire, (ma femme vient de se faire opérer).
Mais oui je pense venir quand mème ,juste que mon coach m'as dit que les seniors c'était dimanche,va falloir que je vérifie sur la convocation.

par **mymybodyman** le 08/01/2011 17h32

oui c'est sa senior dimanche

par **Deidara** le 08/01/2011 18h52

Oui on a l'impression que c'est super facile là.
Au moins elle est bien montée, tu me rattrape très vite!!!
Continue

par **theben35** le 09/01/2011 13h11

ce serait de la prétention de dire que je te ratrappe deidara, tu as encore de la marge tkt

par **morgan56** le 09/01/2011 13h13

vous venez le dimanche ,aussi les gars ?

par **theben35** le 09/01/2011 14h07

Moi je serais pas là dimanche, après pour les autres je sais pas

par **mymybodyman** le 09/01/2011 14h47

par **mymybodyman** le 09/01/2011 14h48

par **Cyril Crosland** le 09/01/2011 14h57

Pas //

!!

par **mymybodyman** le 09/01/2011 15h00

c'est pas du squat ipf c'est ça...

par **Cyril Crosland** le 09/01/2011 15h23

non pas IPF, je pense que c'est deux barres seraient refusées en compète !!
Autant certains arbitres de ma région laisse passer des appuis sur les cuisses

au terre voir même une barre qui touche le taqué sur la montée au couché; mais le squat à la // c'est leur dada (hier une dizaine de barre refusée pour se motif, d'ailleurs très justement refusé) !!

Il lui manque 5cm et le tour et joué !!

par **Antoine G.** le 09/01/2011 15h46

Ca passera pas en compet' ça. C'est pas une bonne habitude à prendre de squatter comme ça, faut passer sous la parallèle !
Elle est facile à 130, tes perfs devraient pas trop descendre en squattant plus profond

par **theben35** le 09/01/2011 16h26

Bah jvé pas toucher le cul par terre non plus, mes jambes sont dejà plus qu'a l'équerre

par **Antoine G.** le 09/01/2011 17h33

Non, il faut que l'articulation de la hanche soit plus basse que celle du genou, là c'est pas le cas.
Aux régions, ils seront intransigeants avec ça !

par **Cyril Crosland** le 09/01/2011 23h54

Antoine G. a écrit:Non, il faut que l'articulation de la hanche soit plus basse que celle du genou, là c'est pas le cas.

Exact, ne t'inquiètes pas, comme le dis Antoine tes perfs ne vont pas beaucoup bouger

!!
Ah Oui j'avais oublier de te dire, Vraiment fort le petit theben !!

par **PlayAa** le 10/01/2011 00h16

Bien pour ton âge :cool:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 10/01/2011 09h55

super ca!!! tu progresse bien mon ptit

coooool !!!

par **theben35** le 11/01/2011 20h52

J'ai descendu plus bas ce soir avec les pieds plus serrés et avec une descente plus rapide .. et bien ça monte beaucoup mieux !!

merci

par **Cyril Crosland** le 11/01/2011 23h39

Impeccable ça !!

par **mymybodyman** le 12/01/2011 07h38

par **theben35** le 12/01/2011 18h15

alors mieux ou quoi ?

par **mymybodyman** le 13/01/2011 06h41

Sympa les keums meme pas de coms

par **theben35** le 13/01/2011 08h30

ouais sérieux les gars faudrait me dire si c'est bon ou pas

par **morgan56** le 13/01/2011 10h05

ça descend un peu peu plus ,mais je ne sais pas si c'est suffisant pour un arbitre un peu sévère

par **Antoine G.** le 13/01/2011 12h46

Pas suffisant pour moi.
L'avis de Rodéric pourrait être très utile étant donné qu'il est arbitre.

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