ok d'accord je te remercie de ton aide
sinon j'avais pensé puisque j'ai jamais fait de fullbody je suis passé directement au split depuis 8 mois donc
est ce que passez en fullbody serait mieux ou pas??
moi je pense que non que le split travaille largement mieux que le fullbody mais j'aurais voulu savoir
et pour ma séance jambes avec le squat comme tu as dit etc on m'avait parlé des fentes, si je rajouté cette exo t'en pense quoi? vue que j'ai pas de presse etc