- Le pull over est un exercice poly-articulaire qui sollicite un grand nombre de muscles.
- Un exercice indispensable lorsque l’on débute.
- Chez certains, il peut “ouvrir” la cage.
Viatrophy a écrit:Pour les triceps tu peux essayer barre au front et extension nuque à la poulie !
Presse 6*20 !! ah ah fais déjà 4*20 !
Yeahh ! j'vais pouvoir devenir coach !Rudy a écrit:Viatrophy a écrit:Pour les triceps tu peux essayer barre au front et extension nuque à la poulie !
Presse 6*20 !! ah ah fais déjà 4*20 !
+ 1.
Ta eu ta réponse, à toi de jouer !julienl62 a écrit:pour les triceps je pense faire tirage corde et dips a la machine
qu'en pensez vous??
Retourner vers Avis sur vos programmes d'entraînement
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités