A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Messagepar Cyril Crosland le 14/08 14h06

Cet athlète doit avoir un cardio et une coordination de dingue !!
En revanche, ses records personnels sur les exos de bases de force et d'halthéro sont loin d'être impressionnent !
Les vids de ce topic sont excellentes !
Meilleurs perfs raw:
SQ: 5@172,5.
DC: 5@130.
Sumo: 8@210, 2@240 et 1@250 (compète).

Objectif saison 2011/2012: Total à 600 raw; 715 équipé et un indice à 450 !!
Cyril Crosland
 
Messages: 2145
Inscription: 18/02 23h01
Réputation: 17


Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Messagepar Garfield le 21/08 11h23

Elsabre a écrit:Vu l'amplitude de la descente à l'épaulé (à 122kg sur cette vidéo) je pense que c'est du full oui.


En haltéro, c'est du "full" (à l'arraché comme à l'épaulé, voir aussi ceux qui jètent en flexion et pas en fente) dès qu'on passe la parallèle du genou ou le fémur par rapport au sol mais c'est surtout pour utiliser le "rebond" (musculaire).
Donc là, il est en "full clean" (ou épaulé technique) mais il utilise de moins en moins le rebond qd la charge augmente!
Avatar de l’utilisateur
Garfield
 
Messages: 334
Inscription: 14/02 11h28
Réputation: 20

Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Messagepar Garfield le 21/08 11h32

Elsabre a écrit:Mini portrait du vainqueur de l'édition 2010 des Crossfitgames (19eme en 2009):

Nom: Graham Holmberg
Age: 25 ans
Taille: 1m81
Poids: 84kg

Records personnels:
SDT: 213kg.
Squat: 150kg.
Arraché: 97kg.
Épaulé jeté: 125kg.
Max tractions: 40 reps.

total Olympique (97+125) = 222! Il est Inter-Régional +2!

Il doit surtout être très polyvalent, force, vitesse, cardio de ouf, endurance, résistance, etc. etc!
Avatar de l’utilisateur
Garfield
 
Messages: 334
Inscription: 14/02 11h28
Réputation: 20

Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Messagepar SuperBrother le 22/08 19h43

Si vous avez le temps, regardez toutes les épreuves en vidéo, elles sont sur le site de CrossFit.com.
Elles sont juste géniales !
De la grosse intensité, et puis c'est vraiment que les meilleurs, donc que des perfs de fou :ill:

Et les circuits qu'ils font sont juste insane :lol:
C'est à se demande si c'est possible de les finir :p
Avatar de l’utilisateur
SuperBrother
 
Messages: 1090
Inscription: 29/03 18h55
Réputation: 52

Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Messagepar Elsabre le 05/10 18h18

La première compétition mixte CrossFit / Haltérophilie à eu lieu ce weekend du 1 au 3 octobre à l'hôtel Cheyenne Mountain, à Colorado Springs (USA).

L'événement mélange l'haltérophilie - l'un des plus anciens sports olympiques - avec le CrossFit - un des plus populaires programmes de conditionnement physique aux États-Unis qui combine haltérophilie, exercice cardiovasculaire et gymnastique.

Picture_304.jpg


Partie "haltéro" :

3 arrachés, 3 épaulés-jetés, au meilleur des 3 essais pour chaque mouvement.

Partie "Crossfit":

Autant de rounds que possible en 10 minutes du WOD suivant :
• 6 squats cleans (55kg pour les hommes, 30kg pour les femmes)
• 12 pullups
• 24 double unders

Le score final était déterminé en additionnant les poids en kg et le nombre de reps du WOD.

Yaums a écrit:Il y avait des classements par catégorie de poids, et un classement général. Pour une fois, c'est un "big guy" qui a gagné : Matt Chan (-94kg). En seconde position, Chris Spealler (-62kg, hé oui, il est tout petit le m'sieur, avec un score à 200kg pour la partie haltéro, respect). Grosse perf de Josh Everett aussi en -85kg, qui termine avec le second total d'haltéro toutes catégories confondues (267kg). A noter que la meilleure perf en haltéro est celle d'un haltérophile pro, ayant déjà participé à des JO (313kg) : malheureusement pour lui, le WOD Crossfit ne lui a pas trop réussi, c'était seulement la seconde fois qu'il s'essayait au Crossfit.


Merci à Yaums, du forum Play-muscu, pour l'info.

Vidéo des épreuves à revoir en HD:
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Messagepar Arno D le 06/10 09h11

Josh Everett sur le replay

son snatch
fichier = Saturday Session 1 - Hour 1 à 59min

son C&J
fichier = Saturday Session 2 - Session 3 à 14min à peu près

impressionnant :eek:
le colosse ! :cool:

je vais chercher son wod maintenant
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2455
Inscription: 25/09 10h38
Réputation: 65

Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Messagepar Elsabre le 11/10 22h08

Une superbe vidéo promotionnelle, musique sympa et ambiance motivante (merci Benjamin pour cette trouvaille):

Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Messagepar Elsabre le 13/10 13h33

Belle vidéo des best-of (partie haltéro) de la première compétition mixte CrossFit / Haltérophilie de Colorado Springs:

Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Messagepar Max le 13/10 13h55

Merci elsabre elle est top :cool:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5698
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Messagepar Garfield le 16/10 08h53

+1 ;)
Elsabre a écrit:

Ils sont vraiment très fort ces Américains
Merci Elsabre pr ce bijou
Avatar de l’utilisateur
Garfield
 
Messages: 334
Inscription: 14/02 11h28
Réputation: 20

Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Messagepar Elsabre le 18/10 13h01

Garfield a écrit:Merci Elsabre pr ce bijou

De rien, avec plaisir.

Une vidéo sympa avec quelques mouvements assez impressionnants (double sauts à la corde arriere, snatch barre 1 main, human flag etc...):

Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Messagepar D D le 18/10 17h26

Encore de belles vidéos !!
Merci !
Du sang, des larmes, de la sueur...
Avatar de l’utilisateur
D D
 
Messages: 733
Inscription: 08/03 18h28
Réputation: 10

Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Messagepar Elsabre le 21/12 12h49

Une pub pour la salle "Peak 360" à Miami que je trouve excellente:

Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Messagepar Elsabre le 29/12 11h53

Nos amis Belges ont bien de la chance, le 11 septembre dernier une salle exclusivement réservée au Crossfit a ouvert à Bruxelles, "CrossFit Brussels", voici leur première vidéo:

Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Messagepar houss le 31/12 21h23

Celle qui a ouvert à panam c'est 100€ par mois je voulais m'y inscrire mais nan en faite :lol:
houss
 
Messages: 36
Inscription: 18/10 08h17
Réputation: 0

Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Messagepar DiCsA le 31/12 21h30



C'est à quel endroit finalement ?
Le Sahara c'est énorme, c'est sec, c'est très SuperPhysique en fait.
DiCsA's Training Log - Un training log ni énorme ni sec mais avec du squat et de la motivation dedans.
Servi avec des morceaux d’abstract hip-hop, d’électro et de rap.
Avatar de l’utilisateur
DiCsA
 
Messages: 383
Inscription: 30/01 01h53
Réputation: 0

Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Messagepar houss le 01/01 14h21

Elle m'avait pas dit l'endroit mais juste que sa allait être bien placer ce qui justifierais le prix :mad:
houss
 
Messages: 36
Inscription: 18/10 08h17
Réputation: 0

Arnold Classic : qualifications pour les Crossfit games 2010 !

Messagepar DiCsA le 01/01 15h06



Ils annonçaient rive gauche donc effectivement il y a des chances pour que ce soit un beau quartier.
Le Sahara c'est énorme, c'est sec, c'est très SuperPhysique en fait.
DiCsA's Training Log - Un training log ni énorme ni sec mais avec du squat et de la motivation dedans.
Servi avec des morceaux d’abstract hip-hop, d’électro et de rap.
Avatar de l’utilisateur
DiCsA
 
Messages: 383
Inscription: 30/01 01h53
Réputation: 0

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Préparation physique et Fitness fonctionnel



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™
cron