MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Jean-bob a écrit:Ton programme reste merdique : 2x épaules + cycle Casabianca .
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Jean-bob a écrit:Jean-bob a écrit:Ton programme reste merdique : 2x épaules + cycle Casabianca .
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Anthony M. a écrit:Si tu veux progresser au couché pourquoi tu prends pas le programme pour le développé couché ? Pareil pour les biceps il y a un programme spécifique, non ? Si ton programme intermédiaire te conviens pourquoi y apporter du changement ?
Tu veux jouer sur tous les tableau là c'est pas ce qu'il y a de mieux ... Fixe toi un objectif et tien le
Aprés c'est peut être au niveau des épaules ou sa risque de coincer, pour faire monter le couché
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