Moltvatch a écrit:J'ai toujours dit que la différence entre un meso et un ecto c'était la ceinture. Vous n'êtes pas sans savoir qu'un ecto a la ceinture plus raccourci qu'un meso.
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Fabrice P. a écrit:Bien sûr.
La ceinture abdominale s'épaissit naturellement quand tes muscles de la région lombaires grossissent avec la musculation.
Plus spécifiquement, des flexions latérales avec haltères renforcent les obliques. Par contre, pour prendre du volume musculaire dans cette région, ça prend du temps.
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 17 invités