Ptilu a écrit:Je ne comprends pas pourquoi virer le dextrose du matin avec la Whey ?
Ptilu a écrit:En ce qui concerne la Whey elle même ça me va mieux que de me taper l'équivalent en oeuf, dinde ou autre. C'est pour moi le même principe qu'en post training pour stopper le catabolisme de la nuit, un shake me semblait donc tout indiqué.
Ptilu a écrit:Pourquoi mettre les pâtes après le training plutôt qu'à midi ? Les mettre à midi me permet d'avoir une source de glucides supplémentaire disponibles ensuite pour l'entraînement justement. Tandis que le soir ça va juste me faire prendre du gras j'ai l'impression (j'ai des facilités avec ça ). Surtout que je suppose mes muscles quasiment rechargés en glycogène par le dextrose du training.
Ptilu a écrit:
Sports: Rugby, natation. Apnée et nage en mer
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