Il m'arrive que des merdes !
Je me suis pris une d'épaule et pour l'esquiver j'ai tendu mon bras et basculé sur le coté, et comme j'avais pas d'appuis avec mon bras tendu.
Mon autre épaule a morflé sur le sol, je pense que j'ai fais un faut mouvement, j'ai entendu "crac" et j'ai eu bien mal... Je me suis mis du voltarène, ça va un peu mieux, mais c'est pas encore ça...
Je pense pas que c'est un truc grave mais c'est toujours chiant... c'est mieux le chaud ou le froid pour guérir ce genre de truc ???
merci a+