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Quoi manger avant ou après une séance de cardio ?

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Quoi manger avant ou après une séance de cardio ?

Messagepar flow le 22/04/2010 20h55

Bonjour,

On sait tous ce que l'on doit manger avant pendant ou apres la musculation mais vous que mangez vous avant une seance de cardio (course a pied) de environ 30 min et apres ?
flow
 
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