Suis-je mésomorphe ou ectomorphe ?

par **tonio69** le 26/04/2010 15h48

Moi je dirais DN et EL.

L'oiseau serais bien de le faire,mais c'est moins important.

par **kane93100** le 26/04/2010 18h48

Ok merci, j'ai fais DN(prise large) puis EL et franchement j'ai senti que ça travaillait parfaitement.

Rien qu'avec le DN, je sentais que ça travaillait beaucoup le déltoïde postérieur, donc dans mon programme pas besoin d'oiseau je pense. Et en plus avec la congestion je n'avais pu les épaules tombantes.

par **musclusbicepsus** le 26/04/2010 18h58

Le Développé Nuque ne bosse pas les deltos postérieurs !

par **Gilles Boid** le 26/04/2010 20h42

par **kane93100** le 26/04/2010 22h04

Le Développer nuque travaille le déltoïde moyen et postérieur, plus on prend serré plus on touche la partie postérieur et plus on écarte + on touche la partie moyenne.

Pareil pour le développer devant, + on serre plus on touche la partie antérieur, + on écarte plus on touche la partie moyenne.

par **Rudy** le 27/04/2010 10h18

Ca ne travaille pratiquement pas le deltoide postérieur.
Regarde l'anatomie des épaules sur le site, tu vas voir.

par **kane93100** le 27/04/2010 23h23

Pourtant je l'ai senti travaillé.

Par contre sur le site ya un truc que je comprend pas. Pourquoi quand je vais sur développer nuque, il y a écrit que ça travail le déltoide antérieur alors que je l'ai encore moin senti que le faisceau postérieur? je l'ai même pas senti du tout.