En cette nouvelle année je ressort mon log des abîmes du forum car j'ai décidé de reprendre la musculation relativement sérieusement.
En fait j'ai repris le DC et je vais essayer de rajouter chin, dips et soulevé de terre (un peu de DM épisodique) et ce sera tout. Mon objectif est juste de me défouler sous les barres et de prendre un peu de force, non, retrouver d'abord mon best niveau sera pas mal !!
En fait depuis mai 2004 je fais de la muscu de frairie c'est à dire 2 mois de DC en juillet aout, quelques pompes....non en fait beaucoup de pompes et c'est tout
.......donc du super HD (spécial dédicace à vincetzer 
).
En septembre j'avais repris en parrallèle de la boxe française mais j'ai découvert que dans ma nouvelle région il y avait un club de kyokushinkai, j'ai essayé, j'ai adoré (et c'est peu dire) et je suis resté
et j'ai dans un premier temps arrêté la muscu puis j'ai laissé tomber la BF qui ne tenait plus la comparaison avec le kyoku.
Depuis la toussaint j'ai donc totalement stoppé la boxe pour me consacrer au Kyoku car c'est vraiment un arts martial qui me correspond et où j'ai envie de m'y donner à fond.
D'où ma reprise de la muscu (qui remplace la boxe) et la routine choisie.
Je vais bosser pour tous les exos en 3x5 sauf au SVT où se sera 3x3.
Donc hier soir première séance (que du DC)
MERCREDI 5/01/2005
DC = 3x5 Ã 90Kg.
Assez facile malgré plus de 3 mois sans toucher un banc de DC.
Donc prochaine séance = 3x5 à 91.
PS = je suis à 76Kg pour 1m79/80.
j'en ai 9 français et quelques japonnais 
