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Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

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Messagepar Maxence D. le 10/07 19h47

A la première page des avant-bras je crois ça parle de "certains pratiquants blabla ont des avant-bras musclés SANS musculation" il manque "sans".
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Messagepar Impaled_-l- le 10/07 22h05

Toujours rien reçu :(
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Messagepar Soap le 10/07 22h32

Impaled_-l- a écrit:Toujours rien reçu :(


Idem ça devrait être pour lundi en toute logique. Fin bon on est plus à quelques jours pres :lol:
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Messagepar Michael Gundill le 11/07 04h00

Maxence D. a écrit:A la première page des avant-bras je crois ça parle de "certains pratiquants blabla ont des avant-bras musclés SANS musculation" il manque "sans".


merci, je regarderais quand j'aurai le livre
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Messagepar Alban le 11/07 06h51

A la page 208, premier paragraphe, à la 5ème ligne, je pense que pronation a été mis à la place de supination.
(j'ai commencé par le chapitre sur les biceps...).
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Francois G. le 11/07 08h39

A la page 214, il y'a une inversion à la légende du schéma entre le brachial antérieur et le biceps.
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Messagepar Fabrice SP le 11/07 11h06

un an et demi pour publier le bouquin et Vigot l'a même pas relu pour corriger les fautes d'ortho ! :cool:

vigot, fallait pas l'inviter ! :lol:
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Messagepar Max le 11/07 17h40

J'avoue :s
Idem page 50, le shéma indique le "triceps brachial chef long" alors que c'est le "chef long du BICEPS brachial".
Page 72, il y a un renvoi pour des EL penchées en avant vers la page 87, hors cet exercice n'est pas mentioné.
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Messagepar got83 le 12/07 12h15

En tout cas, le livre est super :p
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Messagepar Max le 12/07 13h18

Ouais vraiment une belle mine d'or :cool:
Beau cadeau de la part de Fred et Michael, ils auront su nous faire attendre on peut dire :D
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Messagepar Thomas le 12/07 14h12

page 117 :

(tractions supination): "Si vous êtes vraiment très fort, tirez jusqu'au bas des pectoraux"

Plutôt le haut des pectoraux ?
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Messagepar Julien V. le 12/07 14h38

Librairie Vigot

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Messagepar Jordy P. le 12/07 14h52

Thomas a écrit:page 117 :

(tractions supination): "Si vous êtes vraiment très fort, tirez jusqu'au bas des pectoraux"

Plutôt le haut des pectoraux ?


dans une de ses vidéos on voit michael tirer jusqu'a mi pecs , bas des pecs donc ca me choque pas la phrase surtout que tirer jusqu'au haut des pecs c'est pas trop trop dur
regarde sur youteube :idiot:

edit : voila la vidéo
http://www.youtube.com/user/jeromejeron ... Ht2vUCOv6E
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar Thomas le 12/07 15h23

merci pour la vidéo
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Messagepar Max le 12/07 15h56

Les trapezes doivent bien trinquer avec une telle cambrure :cool:
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Messagepar Michael Gundill le 12/07 17h37

Kensei' a écrit:dans une de ses vidéos on voit michael tirer jusqu'a mi pecs


si c'est pas le bas des pecs, je ne sais pas ce que c'est alors
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Messagepar Jordy P. le 12/07 18h12

c'est pour ca que j'ai mi "jusqu'a mi pecs , bas des pecs" car je ne savais plus exactement, je me souvenais juste de la vidéo :D
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar Ludo091 le 12/07 20h39

Magnifique ouvrage :cool: .
Ps : Michael il me faut la radio, ou les compiles que tu écoutes !
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Messagepar Impaled_-l- le 12/07 20h53

toujours rien reçu (pas même d'avis de passage) :idiot: :idiot: :(
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Messagepar Florent.P le 12/07 21h55

Impaled_-l- a écrit:toujours rien reçu (pas même d'avis de passage) :idiot: :idiot: :(



Pour ma part je l'ai commandé mercredi après midi, avis de passage samedi dernier mais le postier colis ne repasse que demain...c'est la première fois que je vois un 2eme passage qui se fait pas le 1er jour ouvré suivant le 1er passage...ou alors j'ai un facteur qui bosse pas le lundi (vacs, donc étudiant ?) bref demain j'espere que je serais là...! j'ai hate :)
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Messagepar Impaled_-l- le 12/07 22h02

mon facteur risque d'avoir des soucis tout doucement... :\ :idiot:
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Messagepar aimeka le 13/07 00h21

"Les pompes ne sont pas une fin en soi. La musculation ne doit pas devenir la secte des faiseurs de pompes, ni l'ecole du cirque en recherchant toutes les variantes de pompe les plus farfelues les unes que les autres"
Message ou bien ? :idiot: :D
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Messagepar Max le 13/07 07h31

C'est marant en lisant ca j'ai eu la meme reflexion, surtout en contextualisant le titre du livre : la METHODE delavier :idiot:
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Messagepar DeLiVrAnCe le 13/07 07h49

Il me semble que cette phrase était déjà présente dans le premier tome :cool:
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Messagepar Guillaume C. le 13/07 08h42

Michael, peut-on s'attendre à une version révisée du livre d'ici quelques temps? Non pas que ces coquilles gènent la compréhension mais c'est toujours plus agréable d'avoir un livre "propre".
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Messagepar Max le 13/07 08h59

Ce matin dans la partie biceps j'ai vu plusieurs coquilles supination/pronation
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Messagepar Michael Gundill le 13/07 12h04

Guillaume C. a écrit:Michael, peut-on s'attendre à une version révisée du livre d'ici quelques temps? Non pas que ces coquilles gènent la compréhension mais c'est toujours plus agréable d'avoir un livre "propre".


pas avant 6 mois
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Messagepar Patrick K. le 13/07 14h03

Il faudrait ouvrir un fil pour recenser les coquilles, un autre pour recenser les questions, ça sera plus propre ;)
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Messagepar Max le 13/07 14h18

Ouais pas mal ca ;)
Le"s coquilles c'est surtout utiles aux auteurs s'ils veulent publier une autre version, pour les lecteurs c'est pas trop genant, dans la mesure ou tout le monde sait ou est le brachial par rapport au biceps...donc si on est pas totallement désinteressé de la lecture et qu'on est attentif ca passe.
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Messagepar Rémi G. le 13/07 14h51

Je me suis décidé a le commander ce matin, malgré mon budget un peu restreint ces temps ci, ça me fera de la lecture pour les vacances :D :cool:
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Messagepar Max le 13/07 14h57

Evidemment :cool:
Par contre a lire c'est un sacré pavé :cool: Il doit me rester une 50aine de pages a lire, ca me parait enorme haha
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Messagepar Patrick K. le 13/07 15h05

Il y a lire, assimiler, et surtout appliquer, c'est toujours ça le plus problématique ;)
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Messagepar Max le 13/07 15h37

c'est pour ca que je pense le relire une ou deux fois apres, car au fil des pages on ne peux pas TOUT retenir.
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Messagepar Maxence D. le 13/07 15h48

Moi j'ai mis des marques-pages sur les choses qui m'intéressaient tout simplement.
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Messagepar Max le 13/07 15h53

Idem, des petits machins autocollants que j'ai recup a mon lycée xD
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Messagepar Alban le 13/07 18h46

Free a écrit:Il y a lire, assimiler, et surtout appliquer, c'est toujours ça le plus problématique ;)

Et comprendre.

De toute façon, quand on lit ce genre de livre, on le lit avec ses préoccupations et ses petits tracas du moment. Quand on le relis 3-6 mois plus tard, on voit des choses qu'on n'avait pas "vues" la fois précédente.

Ce genre de livre, tu epux le lire 10 fois, à chaque fois tu apprendras des choses nouvelles :!:

Sinon, je suis le seul à avoir remarqué la pub pour la méthode Delavier 1 sur la smith machine en photo ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Patrick K. le 13/07 18h54

Alban a écrit:Et comprendre.

Tout à fait, mais c'est compris pour moi dans le "assimiler", si je n'ai pas compris qqchose, je ne peux pas l'assimiler...

Alban a écrit:Ce genre de livre, tu epux le lire 10 fois, à chaque fois tu apprendras des choses nouvelles :!:

Exactement, c'est le signe d'un livre très riche ça !

Alban a écrit:Sinon, je suis le seul à avoir remarqué la pub pour la méthode Delavier 1 sur la smith machine en photo ?

Non, mais la pub est presque partout, pas seulement sur la smith machine ;)
Patrick K.
 
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Messagepar Jordy P. le 13/07 18h55

bien vu la pub pour la méthode delavier 1 j'avais pas du tout fait gaffe :lol:

Alban a écrit:Quand on le relis 3-6 mois plus tard, on voit des choses qu'on n'avait pas "vues" la fois précédente.

Perso vu le bouquin j'attends pas 3-6 mois pour le relire :D
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Messagepar Max le 13/07 19h38

Ce genre de livre, tu peux le lire 10 fois, à chaque fois tu apprendras des choses nouvelles :!:

+1, meme pour la methode 1 c'est pareil, a chaque fois que je relis je découvre des choses.


Pour les pubs, c'est un peu partout, mais je me suis demandé si certains photos n'avaient pas été faites pour la mehode 1 car plusieurs fois on voit la pub pour le bouquin rouge.
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Messagepar Maxence D. le 13/07 20h03

J'ai une question pour toi Michael. Tu donnes l'astuce d'agiter le biceps entre les séries pour récupérer plus vite. Est-ce que cela s'applique à d'autres muscles ?
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