A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Livre : Méthode de musculation Delavier 1

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

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Messagepar Michael Gundill le 24/07 11h42

merci
tu l'as commandé ou acheté en boutique?
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Messagepar Zato le 24/07 14h19


Commandé chez vigot.fr.
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Messagepar Michael Gundill le 24/07 16h44

Ca fait 4 jours que le facteur n'est pas passé chez moi
Vigot a fini par m'envoyer un coursier pour que j'ai un exemplaire
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Messagepar audiomaniac le 25/07 16h35

Michael Gundill a écrit:Vigot a fini par m'envoyer un coursier pour que j'ai un exemplaire


Y a des privilégiés ;)
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Messagepar Impaled_-l- le 25/07 18h16

aha !

bon le facteur à enfin laissé un avis de passage, donc, si tout va bien demain je l'ai (enfin peut être, ça se trouve il y aura une prise d'otage à la poste ou je ne sais quoi :idiot: :idiot: )
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Messagepar Impaled_-l- le 26/07 09h47

je l'ai enfin :idiot:
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Messagepar kriloner le 26/07 14h06

Commandée sur amazon la semaine derniere, colis envoyé vendredi, avec un peu de chance je l'aurais ce soir (chez le gardien :D)
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Messagepar Michael Gundill le 26/07 14h30

j'ai reçu un avis de passage, ça doit être ça
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Messagepar Pierre C. le 26/07 16h39

Bon moi j'ai commandé sur la fnac en ligne hier, donc je vous dis combien de temps ça prend pour arriver. Sachant que sur le site il annonce une livraison en 3 ou 4 jours :idiot:
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Messagepar Logan le 26/07 22h25

Vu dans un "espace culturel Leclerc" du sud-ouest :
- Méthode Delavier 1 : 1
- Méthode Delavier 2 : 3
- Guide des mouvements, 5e édition : 1
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Messagepar Michael Gundill le 26/07 22h35

merci pour l'info
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Messagepar DiCsA le 26/07 23h27

J'ai regardé à la FNAC montparnasse à Paris aujourd'hui. Il n'y avait rien.
Le Sahara c'est énorme, c'est sec, c'est très SuperPhysique en fait.
DiCsA's Training Log - Un training log ni énorme ni sec mais avec du squat et de la motivation dedans.
Servi avec des morceaux d’abstract hip-hop, d’électro et de rap.
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Messagepar Guillaume C. le 27/07 09h26

A la fnac de Toulouse:

Rien en rayon, je me rends donc au guichet:
"Bonjour, pourriez-vous regarder dans votre base de données si vous avez reçu la méthode Delavier 2?"
"Oui on l'a, regardez là", en me montrant une pile de méthode LaF_ay :idiot:
"Euh non c'est pas ça, je cherche la méthode delavier, tome 2" :o
"Attendez, je regarde dans l'ordinateur ... non désolé, on n'en a pas commandé pour mettre en rayon, il faut le commander vous-même"

:arrow: amazon.fr
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Messagepar Julien le 27/07 09h47

Livre reçu en une semaine avec Vigot. :super_lol:

Après un premier survol, je peux déjà dire que le bookin est ultra riche!! Que d'infos!

Merci Michael et Fred, c'est le bookin que l'on attendait, pour ma part je ne suis pas déçu! :)
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Messagepar Michael Gundill le 27/07 12h08

Guillaume C. a écrit:A la fnac de Toulouse:


c'est encore un peu tôt pour qu'il l'ait
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Messagepar Michael Gundill le 27/07 12h08

Julien a écrit:Merci Michael et Fred, c'est le bookin que l'on attendait, pour ma part je ne suis pas déçu! :)


merci
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Messagepar hulk70 le 27/07 12h47

Julien a écrit:Livre reçu en une semaine avec Vigot. :super_lol:

Après un premier survol, je peux déjà dire que le bookin est ultra riche!! Que d'infos!

Merci Michael et Fred, c'est le bookin que l'on attendait, pour ma part je ne suis pas déçu! :)


Idem reçu en 1 semaine. J'ai déjà lu la partie dos vu que je commence par croire que j'ai pas de muscle sur cette parti du corps :lol: :evil:
Sinon à part sa j'ai de la lecture pour longtemps.
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Messagepar Wyz le 27/07 16h44

Guillaume C. a écrit:A la fnac de Toulouse:

Rien en rayon, je me rends donc au guichet:
"Bonjour, pourriez-vous regarder dans votre base de données si vous avez reçu la méthode Delavier 2?"
"Oui on l'a, regardez là", en me montrant une pile de méthode LaF_ay :idiot:
"Euh non c'est pas ça, je cherche la méthode delavier, tome 2" :o
"Attendez, je regarde dans l'ordinateur ... non désolé, on n'en a pas commandé pour mettre en rayon, il faut le commander vous-même"

:arrow: amazon.fr

J'ai acheter le mien au Virgin près du métro capitole ;)
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Messagepar Young le 27/07 18h19

Merci pour l'info, j'irais au virgin alors :cool:
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Messagepar Laurent E. le 27/07 22h03

Michael Gundill a écrit:
Laurent E. a écrit:edit: livraison estimé au 29 juillet par amazon


tiens nous au courant quand tu le recevra


reçu aujourd'hui !
avec une petite avance par rapport au retard cela fait toujours plaisir

à priori c'est du lourd, pour la lecture juste un survol
mais les palliatifs au lourd entrainant un tassement sur le dos, cela me convient
c'est tout l'inverse que je recherche

me disant de plus en plus que c'est plus la santé, et la mobilité que je recherche, que la performance pure, rarement synonyme de santé sur le long terme
Laurent E.
 

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Messagepar Michael Gundill le 27/07 22h20

merci pour l'info
pour ceux qui l'achètent sur amazon, merci de laisser un commentaire
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Messagepar Patrick K. le 27/07 22h44

Même ceux qui n'ont pas acheté sur le site je dirais, je viens de laisser mon commentaire...
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Messagepar Looping le 28/07 09h00

précommandé début juillet via amazon reçu avant hier.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Rémi G. le 28/07 10h15

J'ai été le cherché hier, j'ai feuilleté et commencé a lire, c'est bien intéressant, tout ce qui parle impact de sa morphologie sur les risques de blessure etc, j'aime bcp.
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Messagepar Logan le 28/07 10h26

Mercredi 28 juillet : La méthode Delavier, vol. 2 est 19e dans le classement des "meilleures ventes sports et autres loisirs" sur Amazon.fr
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Messagepar Laurent E. le 28/07 11h21

il vient juste de sortir en outre
Laurent E.
 

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Messagepar Nicola.S le 28/07 12h41

J'ai reçu le livre hier. Très bon bouquin.

Autant le premier, j'étais pas vraiment fan. (voir pas du tout). Autant celui ci est une mine d'informations. A mettre entre toutes les mains. :)
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Messagepar Michael Gundill le 28/07 14h03

J'ai enfin mes livres, qui avait gagné le concours?
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Messagepar Impaled_-l- le 28/07 21h12

Michael plusieurs lecteurs se sont posés des questions, notamment sur les progs en fin de bouquin (et moi j'en ai parce que au final je ne sais pas si il vaut mieux faire du super slow ou de l'explosif par ex).

Pourrais tu répondre à ces interrogations ou ce n'est pas prévu ?

En effet j'ai trouvé (pour le peu que j'ai lu) des parties très claires (la récup, les séries de 100) et d'autres pas claires du tout (superslow/explosif).
Impaled_-l-
 

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Messagepar Alan le 28/07 21h43

de l'explosif, mais pas tout le temps :cool:
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Messagepar Jordy P. le 28/07 21h49

le superslow = plutot les points faibles ou les muscles qu'on a du mal a ressentir 1/3 a 2/3 des entrainement au max
je l'ai trouvé trés clair ce passage justement , a moins que je n'y ai rien compris :idiot:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Messagepar Michael Gundill le 28/07 22h24

Impaled_-l- a écrit:Michael plusieurs lecteurs se sont posés des questions, notamment sur les progs en fin de bouquin (et moi j'en ai parce que au final je ne sais pas si il vaut mieux faire du super slow ou de l'explosif par ex).

Pourrais tu répondre à ces interrogations ou ce n'est pas prévu ?

En effet j'ai trouvé (pour le peu que j'ai lu) des parties très claires (la récup, les séries de 100) et d'autres pas claires du tout (superslow/explosif).


la réponse est dans l'alternance TNT page 23
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Messagepar Impaled_-l- le 29/07 06h29

Michael Gundill a écrit:
Impaled_-l- a écrit:Michael plusieurs lecteurs se sont posés des questions, notamment sur les progs en fin de bouquin (et moi j'en ai parce que au final je ne sais pas si il vaut mieux faire du super slow ou de l'explosif par ex).

Pourrais tu répondre à ces interrogations ou ce n'est pas prévu ?

En effet j'ai trouvé (pour le peu que j'ai lu) des parties très claires (la récup, les séries de 100) et d'autres pas claires du tout (superslow/explosif).


la réponse est dans l'alternance TNT page 23


ok merci (et merci les copaings c'est aussi ce que j'en tirai comme conclusion, mais pas sur donc je préfére demander).

Sinon l'article sur la récup et les séries de 100 :cool: :cool: :cool:
Impaled_-l-
 

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Messagepar Impaled_-l- le 29/07 06h30

Kensei' a écrit:le superslow = plutot les points faibles ou les muscles qu'on a du mal a ressentir 1/3 a 2/3 des entrainement au max
je l'ai trouvé trés clair ce passage justement , a moins que je n'y ai rien compris :idiot:


ou alors toi et moi on était sous l'emprise de substance chimiques interdites au moment où on l'a lu :idiot: :arrow:
Impaled_-l-
 

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Messagepar Max le 29/07 06h37

:cool:
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar Wanet le 29/07 08h22

Je l'ai reçu hier.... merci :D
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



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Messagepar kriloner le 29/07 13h36

Reçue ce matin, avec la 5eme edition du guide des mvts! Commandée sur Amazon la semaine derniere

pas encore eu le temps de commencer à lire tout ça, mais je vais passer une bonne soirée (j'ai aussi reçu ma revolufit :D)
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Messagepar Ren le 29/07 20h34

Commandé sur amazon y'a 2jours et reçue ce matin sans avoir eu de mail comme quoi c'était envoyé, mais tant que ça arrive...
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Messagepar Gilles Boid le 29/07 20h57

bonjour michael, j'ai vu dans la méthode 2 que quand on est étroit d'épaule de base, il fallait miser sur les épaules et réduire ou ne pas faire les traps sup.. mais est ce que malgré que les clavicules grandissent pas, avec des deltos latéraux gros un mec tout étroit peut devenir vraiment large et rendre imposant habillé?en tout cas je fais comme c'est recommandé des EL unilatérales haltére et poulie
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Messagepar Michael Gundill le 29/07 21h37

tu es plus large mais ton potentiel est limité
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