Livre : Méthode de musculation Delavier 1

[Michael Gundill]

merci
tu l'as commandé ou acheté en boutique?

[Zato]

Commandé chez vigot.fr.

[Michael Gundill]

Ca fait 4 jours que le facteur n'est pas passé chez moi
Vigot a fini par m'envoyer un coursier pour que j'ai un exemplaire

[audiomaniac]

Vigot a fini par m'envoyer un coursier pour que j'ai un exemplaire

Y a des privilégiés

[Impaled_-l-]

aha !

bon le facteur à enfin laissé un avis de passage, donc, si tout va bien demain je l'ai (enfin peut être, ça se trouve il y aura une prise d'otage à la poste ou je ne sais quoi )

[Impaled_-l-]

je l'ai enfin

[kriloner]

Commandée sur amazon la semaine derniere, colis envoyé vendredi, avec un peu de chance je l'aurais ce soir (chez le gardien )

[Michael Gundill]

j'ai reçu un avis de passage, ça doit être ça

[Pierre C.]

Bon moi j'ai commandé sur la fnac en ligne hier, donc je vous dis combien de temps ça prend pour arriver. Sachant que sur le site il annonce une livraison en 3 ou 4 jours

[Logan]

Vu dans un "espace culturel Leclerc" du sud-ouest :
- Méthode Delavier 1 : 1
- Méthode Delavier 2 : 3
- Guide des mouvements, 5e édition : 1

[Michael Gundill]

merci pour l'info

[DiCsA]

J'ai regardé à la FNAC montparnasse à Paris aujourd'hui. Il n'y avait rien.

[Guillaume C.]

A la fnac de Toulouse:

Rien en rayon, je me rends donc au guichet:
"Bonjour, pourriez-vous regarder dans votre base de données si vous avez reçu la méthode Delavier 2?"
"Oui on l'a, regardez là", en me montrant une pile de méthode LaF_ay
"Euh non c'est pas ça, je cherche la méthode delavier, tome 2"
"Attendez, je regarde dans l'ordinateur ... non désolé, on n'en a pas commandé pour mettre en rayon, il faut le commander vous-même"

amazon.fr

[Julien]

Livre reçu en une semaine avec Vigot.

Après un premier survol, je peux déjà dire que le bookin est ultra riche!! Que d'infos!

Merci Michael et Fred, c'est le bookin que l'on attendait, pour ma part je ne suis pas déçu!

[Michael Gundill]

A la fnac de Toulouse:

c'est encore un peu tôt pour qu'il l'ait

[Michael Gundill]

Merci Michael et Fred, c'est le bookin que l'on attendait, pour ma part je ne suis pas déçu!

merci

[hulk70]

Livre reçu en une semaine avec Vigot.

Après un premier survol, je peux déjà dire que le bookin est ultra riche!! Que d'infos!

Merci Michael et Fred, c'est le bookin que l'on attendait, pour ma part je ne suis pas déçu!

Idem reçu en 1 semaine. J'ai déjà lu la partie dos vu que je commence par croire que j'ai pas de muscle sur cette parti du corps
Sinon à part sa j'ai de la lecture pour longtemps.

[Wyz]

A la fnac de Toulouse:

Rien en rayon, je me rends donc au guichet:
"Bonjour, pourriez-vous regarder dans votre base de données si vous avez reçu la méthode Delavier 2?"
"Oui on l'a, regardez là", en me montrant une pile de méthode LaF_ay
"Euh non c'est pas ça, je cherche la méthode delavier, tome 2"
"Attendez, je regarde dans l'ordinateur ... non désolé, on n'en a pas commandé pour mettre en rayon, il faut le commander vous-même"

amazon.fr

J'ai acheter le mien au Virgin près du métro capitole

[Young]

Merci pour l'info, j'irais au virgin alors

[Laurent E.]

edit: livraison estimé au 29 juillet par amazon

tiens nous au courant quand tu le recevra

reçu aujourd'hui !
avec une petite avance par rapport au retard cela fait toujours plaisir

à priori c'est du lourd, pour la lecture juste un survol
mais les palliatifs au lourd entrainant un tassement sur le dos, cela me convient
c'est tout l'inverse que je recherche

me disant de plus en plus que c'est plus la santé, et la mobilité que je recherche, que la performance pure, rarement synonyme de santé sur le long terme

[Michael Gundill]

merci pour l'info
pour ceux qui l'achètent sur amazon, merci de laisser un commentaire

[Patrick K.]

Même ceux qui n'ont pas acheté sur le site je dirais, je viens de laisser mon commentaire...

[Looping]

précommandé début juillet via amazon reçu avant hier.

[Rémi G.]

J'ai été le cherché hier, j'ai feuilleté et commencé a lire, c'est bien intéressant, tout ce qui parle impact de sa morphologie sur les risques de blessure etc, j'aime bcp.

[Logan]

Mercredi 28 juillet : La méthode Delavier, vol. 2 est 19e dans le classement des "meilleures ventes sports et autres loisirs" sur Amazon.fr

[Laurent E.]

il vient juste de sortir en outre

[Nicola.S]

J'ai reçu le livre hier. Très bon bouquin.

Autant le premier, j'étais pas vraiment fan. (voir pas du tout). Autant celui ci est une mine d'informations. A mettre entre toutes les mains.

[Michael Gundill]

J'ai enfin mes livres, qui avait gagné le concours?

[Impaled_-l-]

Michael plusieurs lecteurs se sont posés des questions, notamment sur les progs en fin de bouquin (et moi j'en ai parce que au final je ne sais pas si il vaut mieux faire du super slow ou de l'explosif par ex).

Pourrais tu répondre à ces interrogations ou ce n'est pas prévu ?

En effet j'ai trouvé (pour le peu que j'ai lu) des parties très claires (la récup, les séries de 100) et d'autres pas claires du tout (superslow/explosif).

[Alan]

de l'explosif, mais pas tout le temps

[Jordy P.]

le superslow = plutot les points faibles ou les muscles qu'on a du mal a ressentir 1/3 a 2/3 des entrainement au max
je l'ai trouvé trés clair ce passage justement , a moins que je n'y ai rien compris

[Michael Gundill]

Michael plusieurs lecteurs se sont posés des questions, notamment sur les progs en fin de bouquin (et moi j'en ai parce que au final je ne sais pas si il vaut mieux faire du super slow ou de l'explosif par ex).

Pourrais tu répondre à ces interrogations ou ce n'est pas prévu ?

En effet j'ai trouvé (pour le peu que j'ai lu) des parties très claires (la récup, les séries de 100) et d'autres pas claires du tout (superslow/explosif).

la réponse est dans l'alternance TNT page 23

[Impaled_-l-]

Michael plusieurs lecteurs se sont posés des questions, notamment sur les progs en fin de bouquin (et moi j'en ai parce que au final je ne sais pas si il vaut mieux faire du super slow ou de l'explosif par ex).

Pourrais tu répondre à ces interrogations ou ce n'est pas prévu ?

En effet j'ai trouvé (pour le peu que j'ai lu) des parties très claires (la récup, les séries de 100) et d'autres pas claires du tout (superslow/explosif).

la réponse est dans l'alternance TNT page 23

ok merci (et merci les copaings c'est aussi ce que j'en tirai comme conclusion, mais pas sur donc je préfére demander).

Sinon l'article sur la récup et les séries de 100

[Impaled_-l-]

le superslow = plutot les points faibles ou les muscles qu'on a du mal a ressentir 1/3 a 2/3 des entrainement au max
je l'ai trouvé trés clair ce passage justement , a moins que je n'y ai rien compris

ou alors toi et moi on était sous l'emprise de substance chimiques interdites au moment où on l'a lu

[Max]

[Wanet]

Je l'ai reçu hier.... merci

[kriloner]

Reçue ce matin, avec la 5eme edition du guide des mvts! Commandée sur Amazon la semaine derniere

pas encore eu le temps de commencer à lire tout ça, mais je vais passer une bonne soirée (j'ai aussi reçu ma revolufit )

[Ren]

Commandé sur amazon y'a 2jours et reçue ce matin sans avoir eu de mail comme quoi c'était envoyé, mais tant que ça arrive...

[Gilles Boid]

bonjour michael, j'ai vu dans la méthode 2 que quand on est étroit d'épaule de base, il fallait miser sur les épaules et réduire ou ne pas faire les traps sup.. mais est ce que malgré que les clavicules grandissent pas, avec des deltos latéraux gros un mec tout étroit peut devenir vraiment large et rendre imposant habillé?en tout cas je fais comme c'est recommandé des EL unilatérales haltére et poulie

[Michael Gundill]

tu es plus large mais ton potentiel est limité