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Projet pour s'entraîner direct à la maison : votre avis

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

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Messagepar tbaudat le 16/10 12h48

je planche que depuis ce matin dessus donc ca va très très certainement changer,tu parles de la porte de la chambre?
en fait j'pensais opter pour une porte coulissante sur rail,histoire de gagner de la place.. à voir

Et faut pas que j'oublie non plus la porte fenêtre qui donne sur dehors,donc rien devant, et pour bien faire il faut que la cage soit contre un mur,avec en face des miroirs. (donc en gros en face du rack haltères).
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Messagepar tbaudat le 17/10 14h56

bon j'crois qu'en fait je vais me faire plaiz' et prendre le garage pour cette salle :super_lol:

du coup ca donnerait un truc du genre:



vala vala c'est toujours en étude et c'est loin d'être fait,mais je prend encore volontiers toutes critiques !
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Messagepar Florent.P le 17/10 15h09

Moi aussi je cogite sur un plan de matos dans ma future maison. J'aurais une partie du garage (environ 15m2 sur 25) et une chambre a coté éventuellement de 13 m2. Comme matos j'ai un cadre guidé jones, un leg assis qua/ischios. des poids et je ramenerais sans doute un banc+poids. Je compte acheter une lat machine, une presse inclinée/hack et sans doute une cage simple powertec pour avoir un truc avec des sécurités pour le libre. Une machine a mollets assis et des haltères (à monter ou fixe ou un mix des 2). Pour le reste on verra.
Florent.P
 
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Messagepar buddyboy le 17/10 18h40

tbaudat a écrit:bon j'crois qu'en fait je vais me faire plaiz' et prendre le garage pour cette salle :super_lol:

vala vala c'est toujours en étude et c'est loin d'être fait,mais je prend encore volontiers toutes critiques !


Bonne initiative.
Essaie de grouper la cage et la presse.
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Messagepar runacione le 17/10 20h35

tu es nikel comme sa :cool:
Je rêve davoir un espace comme sa pour un tel projet...
objectif DC 10@110 !
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Messagepar tbaudat le 18/10 08h39

je pense que ca sera la taille nominale du garage,j'pense qu'il faudra quand même que je mette une couche d'isolation,placo,peinture blanche,histoire de faire un truc lumineux. Du coup,je vais perdre une petite place de chaque coté du mur,mais j'étudie toujours ca...

pour regrouper les machines c'est un vrai puzzle, garder une certaine distance du mur pour passer les poids, placer le cadre de facon à avoir un miroir devant, sans compter qu'un garage ca prend logiquement la poussière rien que de par la porte du garage,la logique voudrait donc de mettre les machines le + au fond possible,comme j'ai essayé de faire actuellement ...

et la chaine hifi,logique qu'elle soit vers la porte d'entrée,c'est la ou il y aura la prise de courant ..
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Messagepar DeLiVrAnCe le 18/10 09h45

C'est dommage de faire construire et déjà condamné le garage.
Il te manque un coin cardio pour éviter de gler l'hiver, genre un spinning qui prend pas de place ou un tapis de course :cool:
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Messagepar Fl@v le 18/10 14h37

Je drapalise ce sujet vraiment intéressant. :)

Je reverais aussi d'avoir mon propre home gym pour m'éviter tous les boulets de la salle et pour pouvoir m'entrainer quand je veux, sans contraintes de temps et autres... :cool:
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Messagepar tbaudat le 18/10 15h07

√C'est dommage de faire construire et déjà condamné le garage.



dans un premier temps j'vais entasser mon bordel ,pis quand viendra les sous, alors je ferais le projet. Pour la partie atelier et tout,un cabanon dans le jardin,c'est parfait. Et dans le futur accolé au garage,un cartoit pour y mettre la voiture et le scoot,ca ira nikel :super_lol:
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Messagepar Rabb le 25/10 16h29

Bonjour, je me permet de poster ici car mon projet n'est encore que.. projet donc ouvrir un sujet serait un peu bête. Dans un avenir assez proche (quelques mois) je vais peut être avoir l'occasion de me faire mon home gym avec un budget de 2000€.

J'avais pour idée de me prendre, le rack avec poulie de megafitness (la barre et les poids semble inclus..) (1100€), une paire d'haltère et quelques poids (100€ je pense), une tripoté d'élastiques (100€ voir moins), un abmat, quelques poignets (100€) et quelques accessoires (ceinture, cale, bandes... 100€ disont.) Nous serions donc aux alentour de 1600€ (200E de fdp pour megafitness).

Pensez vous que cette installation est judicieuse ? On m'a dit (Free/Patrick) que le cable du rack de megafitness était si possible à changer pour une meilleure utilisation.

A l'avenir lointain j'aimerais investir dans une vraie poulie et une presse, très lointain.

Que feriez vous, vous avec 2000€, sachant que dans les 2000E il faut toujours compter les fdp...

J'ouvrirais mon propre topic afin de faire un reportage comme on me l'a conseillé le moment venu ! Merci.
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Messagepar buddyboy le 25/10 17h06

Perso je commencerai par surveiller leboncoin tous les jours, afin de ne pas ratter de super occases comme ya encore eu ce we ou comme j'ai fait en début de mois.
Ce que tu ne trouveras pas d'occaze, il sera toujours temps de le commander sur un site aproprié.
Pour l'équipement idéal, ça dépend de chacun, mais ya pas mal de posts sur le sujet.
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Messagepar Rabb le 25/10 18h21

Oui sur le bon coin je guette les différentes barres et haltère dans le Nord.
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Messagepar Vash A. le 26/10 06h28

2000€ !! la mienne a couté moins de 1000€

je suis dans le garage, 3,60*5,30 ca fait trop peu :(

j'ai une presse (tres grosse presse) avec 300kg que j'enleve jamais
un hg360
un dc convergent allongé
une barre EZ, 5*2 halteres deca pre-chargé
au sol j'ai mi les plaque déca
barre de traction barbarian mural
barre de dips barbarian murale
10 iron woodies
un banc deca
dans les 500kg de poids (plus de la moitié en brocante a des prix complètement cassé)
Vash A.
 
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Messagepar Rabb le 30/10 17h19

Et tu ne penses pas qu'un bon rack avec poulie sera plus sympa ?
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Messagepar tbaudat le 30/10 19h53

19 m2 et tu trouves trop peu :ill:
tu vas me faire déprimé la ! :confused:
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Messagepar Rabb le 31/10 22h41

Bonjour à tous, j'ai réfléchis et je pense revoir mon home gym à la baisse. J'opterais pour, un rack, un banc, des haltères, des élastiques, une barre de tractions et quelques accessoires.

Pour le rack, pas besoin de trop, j'hesite entre le Deluxe Power Rack 3.1 : ][/url] ou alors le RBR 560 : .

Ensuite pour le banc je voulais prendre celui de decath mais je n'ai vus que des avis négatifs donc j'opte pour la qualité supérieur, soit un body solid soit un basic line (prix équivalent).

Ensuite pour la barre à tractions même combat, body solid ou basic line.

Le reste je chope sur le bon coin est atteint avec un sourire en coin les futur fermeture de salle :joker: .

Je minimise le budget tout d'abord pour en dépenser moins, normal.. Et ensuite pour pouvoir investir dans une VRAIE poulie et un hack squat/presse à cuisse. Car si je prend le rack à 1200E, ok il est bien beau mais si le reste ne peut suivre ce n'est pas forcément utile...

PS : je peux continuer à poster ici ou je crée mon poste ?


EDIT : J'ai refais un petit tour sur megafitness, pour 900e je peux avoir rack + banc + poids (140kg) + barre (à vérifier) + barre à tractions + barre à dips (à verifier). Pour 100€ de plus je peux avoir une poulie haute et basse mais 140kg de moins, en y réfléchissant bien, je pense ne pas prendre celle à 1000€ pour avoir une vraie poulie plus tard. plus : haltère + différentes barre + accessoires + élastiques

De l'autre coté nous avons la solution moins couteuse, un banc, disons 180€, un rack 150€, une barre à tractions ~50€, des poids (environ 150kg) acheter bon marché, disons 150€ = 530€ donc un peu moins de la moitié... Mais la qualité n'est pas la même. plus : haltère + différentes barre + accessoires + élastiques
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Messagepar Tuan le 31/10 23h30

Crée toi ton topic plutôt.

Sinon pour le banc, si ton budget est trop serré prend le banc decathlon bi460, sinon pour un banc durable tu prend bodysolid ou basicline.
Mais pour le RBR560, c'est du bon matos qui dure plutôt longtemps (ex Alan l'a encore), avec 250kg max t'en a pour un moment et tu peux aussi changer la largeur du rack.

Pour la poulie haute, je compte m'acheter bodysolid double poste tirage mais je sais pas où et comment j'aurais l'argent :D
Dernière édition par Tuan le 31/10 23h32, édité 1 fois.
Objectif fin 2010 : DC 4x8@65kg
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Messagepar Rabb le 31/10 23h31

beaucoup de mauvaise avis sur le BI460, je crée mon topic demain, désolé et bon courage :p
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Messagepar tbaudat le 01/08 14h51

Bonjour,je remonte un ptit peu mon post,car je décide cette fois d'investir dans une cage + banc + presse à cuisse.
Je regarde du coté de megafitness, ya pas mal de sujet mais j'aimerais vraiment éviter de commander les mauvais trucs... en gros je regarde de ce coté:

cage + banc en pack:

total 1029 euros.
Connaissez vous le banc,vaut il la peine? je me méfie de ces packs !

ou alors prendre en séparé:

cage:

banc: ?

concernant la barre et les poids, je pense que le mieux est de prendre du diamètre 50 mm ?

pour la presse:

modèle Barbarian :
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Messagepar Rabb le 10/08 18h23

Salut, le banc est le top si je me souviens bien.

Pour les diamètre des poids tout dépend de toi, les barres 28mm sont aussi épaisse que les 50mm donc ce n'est plus une question de prise. Selon moi le 50mm n'est utile que si tu est à haut niveau, que tu veux que ton home gym rendent vraiment bien. A faible niveau, moyen, voir même à bon niveau je ne pense pas que ce soit utile de payer le double pour avoir un trou dans son disque plus grand ! C'est une question d'argent et/ou d'opportunité également.
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Messagepar Langly le 10/08 22h19

tbaudat a écrit:Bonjour,je remonte un ptit peu mon post,car je décide cette fois d'investir dans une cage + banc + presse à cuisse.
Je regarde du coté de megafitness, ya pas mal de sujet mais j'aimerais vraiment éviter de commander les mauvais trucs... en gros je regarde de ce coté:

cage + banc en pack:

total 1029 euros.
Connaissez vous le banc,vaut il la peine? je me méfie de ces packs !

Salut.

Je possède ce banc warrior et je viens de finir de le monter. C'est mon premier banc donc j'ai peu d'expérience pour critiquer.

Avantages du banc warrior:
-très solide.
-très stable
-très haut niveau de finition, ça respire la qualité allemande. Soudures, sellerie et peinture de grande qualité.
-poignée et roulettes de transport
- pieds caoutchoutés.
-un truc que j'aprécie tout particulièrement: un seul pied support sous l'assise ce qui permet de réduire l'encombrement (contrairement au Bodysolid GFID71 avec son pied en forme de ''U'').
- Transport facile grace aux roulettes et à la poignée.
- banc compact car dépourvu de module pouvant accueillir des options.(ça peut aussi être un inconvénient pour certains).

Inconvénients:
- Le banc angule jusqu'à 88° et pas 90°.
- Banc un peu lourd.
- Pas de décliné.

tbaudat a écrit:ou alors prendre en séparé:

cage:

banc: ?

J'ai entendu parler de l'ironmaster superbench. Les américains ont l'air de l'aprécier. A étudier...
tbaudat a écrit:concernant la barre et les poids, je pense que le mieux est de prendre du diamètre 50 mm ?

Il faut directement investir dans une barre olympique 50 mm et les poids 50 mm.
Pour les haltères, tu peux te contenter de 28 mm.
Moi j'ai les formats 28 mm pour haltères (décathlon) et 50 mm pour les barres.
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Messagepar tbaudat le 10/08 23h34

merci pour ta participation ^^

j'ai acheté à quelqu'un du forum une cage barbarian avec le banc qui fait combo leg curl/extension et c'est vraiment du super matos..

me reste les haltères (commandé chez gorilla sport) en 28 mm,et la presse à cuisse (je rêve de la barbarian mais bon...)
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Messagepar kraken le 02/09 15h46

Un petit deterrage car j'ai une question assez proche de ce sujet.
Que pensez vous de faire un home gym dans 12m2 et des poussieres (3.5m x 3.5m) ? (le seul avantage que j'ai c'est que la piece a un plafond assez haut (2.5m facile en sous sol)
Je compte y placer une cage a squat, une presse a cuisse et un rameur (et tous les accessoires qui vont avec, halteres, poids...)
Merci de vos avis (c'est un peu pressé car je suis entrain de reflechir a une offre pour la maison :p )
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Messagepar Langly le 02/09 18h21



Dans 12 m2, tu pourras faire rentrer ton power rack, ta presse et ton rameur. Mais il va être impossible d'installer un équipement additionnel car la surface disponible va être entièrement occupée.

Tu ne le précises pas dans ton post, mais il y a peut-être aussi un banc. Il te sera alors difficile de sortir complètement le banc du power rack sans que le banc ne vienne entrer en collision avec le rameur ou la presse.
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Messagepar kraken le 02/09 20h05

Oui, un banc. Le rameur sera un pliable donc normalement pas de soucis et je viens de faire joujou avec une modelisation papier et ca doit passer (actuellement je m'entraine dans une piece tres chargee avec comme dispo 4m x 2.7m avec un smith et un weider pt800)
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Messagepar Langly le 02/09 21h20

C'est quel modèle de rameur pliable?
Et la presse à cuisse, c'est quel modèle?
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Messagepar tbaudat le 03/09 10h23

attention à une chose:

la largeur de ta cage,ne doit pas être définie par la largeur de la cage en elle même,mais par la longueur de ta barre olympique !

Ma cage barbarian fait environ 125 cm de large,ma barre olympique 220 cm, à cela rajoute bien 25 cm de chaque coté pour éviter de galèrer quand tu vas mettre des disques de fontes! Il te faut donc environ 270 cm de large pour être bon.

Aprèsma salle fait 380x380 cm, une presse à cuisse donc logiquement rentre à coté de la cage,mais après j'ai plus trop de place pour faire mes étirements au sol,donc bon . .
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Messagepar Langly le 03/09 10h29

Ouais exact.
Dans mon home gym j'ai laissé une marge aux alentours de mon power rack. Heureusement car cela me permet de positionner un porte disques olympique de chaque côté de mon power rack. Le porte disques permet de charger et décharger la barre olympique à chaque séance pour ne pas tordre ma barre olympique et surtout pour éviter de me baisser à ramasser par terre les disques.
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Messagepar kraken le 05/09 20h52

Je suis passé a autre chose 12m2 me semble un peu juste...
je compte acheter une presse bodysolid (des que j'ai la confirmation pour la baraque Image )
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Messagepar Langly le 05/09 23h34

T'as raison.
12m2 c'est trop petit.
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Messagepar tbaudat le 10/10 18h23

Enfin ma dernière machine est arrivée,mon homegym est complet now =)

Image
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Messagepar GodOfWar le 10/10 18h26

Cool :cool:
Alors, tes impressions ?
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
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Messagepar tbaudat le 10/10 18h57

J'ai pas encore testé,enfin... juste comme ca avec 100 kg de charges,ca à l'air d'être du bon matos.
Le chariot est en fait dans 2 rails,posé sur 4 gros roulements à billes,+ 4 autres roulements posés sur le coté qui garantissent le bon guidage du chariot dans les rails.Reste à voir si avec le temps ca va pas commencer à gripper/grincer.

La presse est donnée à 480kg de charge, j'ai de la marge :x
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Messagepar GodOfWar le 10/10 19h05



Tu pourras nous faire une visite virtuelle de ta salle, maintenant qu'elle est complète ?
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
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Messagepar tbaudat le 12/10 09h29

Bien sûr oui j'le ferais :super_lol:
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Messagepar kraken le 16/10 10h12

A oui , une petite visite
tu disposes de combien de surface finalement pour ta salle ?
kraken
 
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Messagepar tbaudat le 17/10 05h29

3,60 x 3.60 :)
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Messagepar emk le 03/11 23h55

on attend la video pour faire le tour des lieux aux coupaings de superphysique :super_lol:
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Messagepar tbaudat le 14/11 21h27

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Messagepar Langly le 14/11 21h45

tbaudat a écrit:hop la vid:

http://www.youtube.com/watch?v=DcahcU4Q7LA

Super la vidéo. :cool:
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