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2 semaines sans entraînement : que manger ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

2 semaines sans entraînement : que manger ?

Messagepar Marcorele le 29/04/2010 18h00

Bonjour à tous,

je m'apprête à partir 2 semaines en formation pour le boulot, que puis je faire pour perdre le minimum de masse?

Avez vous déjà été dans la même situation?

Merci d'avance pour vos réponses!
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2 semaines sans entraînement : que manger ?

Messagepar bodyone le 29/04/2010 18h03

continue a bien manger.. et si t'as la motiv fait du laf ay (methode poi kor) :D
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2 semaines sans entraînement : que manger ?

Messagepar Yann S. le 29/04/2010 18h04

c'est pas possible de perde du muscle en 2 semaines (sauf si tu manges pas) donc y a rien à faire...

tu peux toujours faire du sqt à vide et des pompes si tu veux continuer l'entrainement...
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2 semaines sans entraînement : que manger ?

Messagepar TourneBoules le 29/04/2010 18h27

Ca c'est le gros stress de tous les débutants. 2 semaines complètement off ça te sera même bénéfique en laissant reposer ton corps pour mieux repartir.
Tu ne perdras aucune masse.
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2 semaines sans entraînement : que manger ?

Messagepar Marcorele le 29/04/2010 18h42

Ah me voici rassuré! :super_lol:

En tous cas merci pour vos réponses!
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2 semaines sans entraînement : que manger ?

Messagepar dj LwD* le 29/04/2010 19h15

Au contraire sa va te servir de repos tous sa .
Comme c est deja dit pompe etc....
Et tu repart en pleine forme .
viewtopic.php?f=7&t=13258

La motivation c'est la motivation.
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