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Amplitude réduite pour le dos

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Amplitude réduite pour le dos

Messagepar summer69guy le 29/04/2010 19h55

Une amplitude reduite pour le tirage au dos dans les deux premiers exo , ca recrute vraiment assez les muscles?

Vidéo YouTube

PDC: 93 kg , Grandeur: 179 cm

legpress partiel: 23 x 469 kg (23 plates) , 10 x 571 kg (28 plates)
Dc décliné : 8 x 120 kg , 15 x 106 kg
Dc : 12 x 102 kg, 7 x 111 kg
puls ups: 21 x pdc à 205 lbs, 44 x pdc partiel

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Messagepar Rudy le 30/04/2010 14h10

A ton avis ?
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Amplitude réduite pour le dos

Messagepar summer69guy le 01/05/2010 03h43

j'ai regarder le vidéo............. mais lui n'est pas dutout a mon niveau. et je me demande si c'est une façon de penser qui marche pour certain..et pas pour d'autre.


s'il aurais tjr fait amplitude complète p-e il serais au même niveau , ou meilleur....comment savoir.

Il y a des études la dessus sur les amplitude réduite ..ou seulement des affirmations qui ont du bon sens?
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Amplitude réduite pour le dos

Messagepar Rudy le 01/05/2010 12h51

Est ce que tu as déja regardé les vidéos des membres de la Team sur le site par exemple ?
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