Ca dépend quelles charges tu mets, comment tu forces, et comment tu récupères aussi.
Je me suis longtemps obstiné à faire des muscles deux fois par semaine pour au final, ne pas progresser plus vite qu'avec une fois, voir même moins vite.
Rudy a écrit:Ca dépend quelles charges tu mets, comment tu forces, et comment tu récupères aussi.
Je me suis longtemps obstiné à faire des muscles deux fois par semaine pour au final, ne pas progresser plus vite qu'avec une fois, voir même moins vite.
Hypertrophic a écrit:Rudy a écrit:Ca dépend quelles charges tu mets, comment tu forces, et comment tu récupères aussi.
Je me suis longtemps obstiné à faire des muscles deux fois par semaine pour au final, ne pas progresser plus vite qu'avec une fois, voir même moins vite.
Alors pourquoi tu fais faire 2 fois les pecs par semaine à Max, qui plus est avec seulement 2 jours de récupération entre le Vendredi et le Lundi?
Parce qu'il ne va pas à l'échec sur ses séries? Pour faire monter les poids plus vite?
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