A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

NissaRebela : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar NissaRebela le 02/05 11h24

Je suis un gros (oxymore) ectomorphe...

J'ai commencé à 16 ans - 1m78 - 55kg (Je suis l'obèse du milieu :hap: )


J'ai aujourd'hui 17 ans - 1m84 - 65kg


J'ai pris 6cm sur 1 an donc je pense que mes efforts sont moins bien visibles que si je n'avais pas grandi m'enfin... toujours pluuuuss hauuuuuuut!

Je taffe les jambes aussi avec du squat 1 jambe et des elevations mollets mais les résultats sont pas spectaculaires donc je n'ai pas mis de photos, voilà qu'en pensez-vous? :idiot:
Dernière édition par NissaRebela le 05/06 15h11, édité 2 fois.
NissaRebela
 
Messages: 8
Inscription: 02/05 11h12
Réputation: 0


NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar Wonder le 02/05 11h37

NissaRebela a écrit:voilà qu'en pensez-vous? :idiot:


Mange , dors et entraînes toi tout simplement. :)
Avatar de l’utilisateur
Wonder
 
Messages: 953
Inscription: 15/09 09h53
Réputation: 0

NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar Nyck le 02/05 12h23

NissaRebela a écrit:voilà qu'en pensez-vous? :idiot:


C'est bien c'est un bon début tu n'es plus une crevette, il faut continuer. C'est bien de réagir maintenant la croissance aidera à ne pas prendre trop de gras.
Avatar de l’utilisateur
Nyck
 
Messages: 56
Inscription: 02/04 07h14
Réputation: 0

NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 02/05 13h21

NissaRebela a écrit:

Le club des anorexiques :cool:

C'est déjà bien la progression, continue à faire du muscle :)
C'est de la merde ce que tu fais pour les jambes sinon :D
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4484
Inscription: 16/11 16h01
Réputation: 36

NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar NissaRebela le 02/05 13h29

C'est de la merde ce que tu fais pour les jambes sinon :D


Tu me propose quoi alors? J'ai pas de cage à squat ni de presses :\
NissaRebela
 
Messages: 8
Inscription: 02/05 11h12
Réputation: 0

NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar BouBou le 02/05 15h42

"Oui à la socca, non au Kebab" :lol:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2159
Inscription: 08/12 12h47
Réputation: 0

NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 02/05 15h43

T'as quoi comme banc ?
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4484
Inscription: 16/11 16h01
Réputation: 36

NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar NissaRebela le 02/05 16h49

J'ai pas de banc :cry: Mais t'en fais pas au pire je trouverais quelque chose d'autre en attendant mes jambes ont bien grossit avec ce que je fais ;)
NissaRebela
 
Messages: 8
Inscription: 02/05 11h12
Réputation: 0

NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar Nico95 le 02/05 16h53

:cool: :cool:
bon courage pour l'avenir!
Avatar de l’utilisateur
Nico95
 
Messages: 298
Inscription: 26/01 09h02
Réputation: 0

NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar NissaRebela le 02/05 16h58

Merci, bon courage à tous!
NissaRebela
 
Messages: 8
Inscription: 02/05 11h12
Réputation: 0

NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar alex.bopbop le 02/05 17h54

belle progression , t carté a nissa rebella?
alex.bopbop
 
Messages: 6
Inscription: 03/02 15h10
Réputation: 0

NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar NissaRebela le 26/05 16h07

404 not found 404 not found 404 not found
Dernière édition par NissaRebela le 26/05 16h18, édité 1 fois.
NissaRebela
 
Messages: 8
Inscription: 02/05 11h12
Réputation: 0

NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar François P. le 26/05 16h10

Euh… tu sais ce que tu risques à foutre ta photo sur /b/ hein? :wtf:
(et là on la voit pas)
François P.
 
Messages: 1818
Inscription: 07/03 13h45
Réputation: 0

NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar Impaled_-l- le 26/05 16h10

marche pas le lien :\
Impaled_-l-
 

NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar NissaRebela le 26/05 16h14



excusez moi :mad:
NissaRebela
 
Messages: 8
Inscription: 02/05 11h12
Réputation: 0

NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar NissaRebela le 05/06 15h10

Bonjour à tous, désolé de vous importuner mais j'aimerais connaitre la fiabilité de ce genre de site:


Qui à partir du poids, de la taille, du tour de poignet et de l'âge se permettent de vous insultez d'anorexique ou de malade. :mad:

"monsieur, vous pesez 65kg, pour 184cm, votre indice de stature est de 0 et votre pourcentage de graisse: 3% ce qui correspond à un gabarit dangereusement maigre. Vous êtes certainement carencé. Si ce n'est pas dejà fait, il faudrait que vous conultiez un nutritionniste. Si vous n'êtes pas malade, cela devrait vous permettre de retrouver un poids en rapport pour votre age"

Non mais sérieux regardez ma photo (la deuxième bien sur ) je suis pas anorexique du tout je suis même massif par rapport à pleins de mecs de mon age mes os sont fins mais pas plus que la normale (j'ai déjà comparé avec un pure mesomorphe) et ces ****** de ce site m'insultent impunément :idiot:

Faites le test svp pour voir si le résultat qu'ils trouvent vous semble objectif!!!
NissaRebela
 
Messages: 8
Inscription: 02/05 11h12
Réputation: 0

NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 05/06 23h26

lol tinkiete de la merde se site du gros n'importe quoi :ill: :ill: :ill: :o :joker:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1618
Inscription: 25/01 13h16
Réputation: 67

NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar Marco le 06/06 00h23

NissaRebela a écrit: voilà qu'en pensez-vous? :idiot:


inscrit tes potes :super_lol: :lol:
"En projetant ma conscience vers un état exterieur, dépossédé de ce corps devenu limitant, je peux dépasser des états de douleur annoncés avec une déconsciencisation totale" Notre maître Orion
Avatar de l’utilisateur
Marco
 
Messages: 74
Inscription: 26/02 15h45
Réputation: 0

NissaRebela : Photos et Vidéos

Messagepar NissaRebela le 11/09 19h43



Celle-ci date d'hier (je me trouve plus dessiné qu'auparavant)
NissaRebela
 
Messages: 8
Inscription: 02/05 11h12
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™