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Messagepar Mako33 le 04/05/2010 18h15

Bonjour à tous,
après quelques années consacrées à mes deux petits, j'ai de nouveau un peu de temps pour moi.
Je ne cherche pas à battre des records, juste trouver une harmonie et un équilibre général de mon corps.
Je mesure 1,77m et pèse 74kg.
Voici quelques photos pour avoir vos avis éclairés :)
Pour info, j'ai toujours eu du mal avec les pecs ... :p
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Messagepar Mako33 le 04/05/2010 18h17

suite ...
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Messagepar Mako33 le 04/05/2010 18h18

the last !
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Messagepar le-ptit-jo le 04/05/2010 18h22

Super ! tu t étais déjà entrainé avant ? ou d autres sports ? je les trouve pas mal tes pecs !
Training log : viewtopic.php?f=7&t=13308
Photos et vidéos viewtopic.php?f=8&t=29723


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Messagepar Mako33 le 04/05/2010 18h42

Merci le-ptit-jo,
j'ai fais une coupure de 5 ans, j'ai repris depuis septembre dernier à 69kg ...
J'ai des entrainements collectifs divers et variés avec mes collègues,en plus de mes séances persos, mais ça tourne souvent autour de la course à pieds.
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Messagepar le-ptit-jo le 04/05/2010 19h13

en tout cas tu a la forme ! c est une super base pour vraiment se mettre a la fonte ! :cool:
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Messagepar Mako33 le 04/05/2010 19h18

Merci, j'espère progresser encore un peu :p
En tous cas, je fais tout pour ... enfin j'espère ...
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Messagepar Rudy le 04/05/2010 23h14

Bienvenue. ;)
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Messagepar Mako33 le 04/05/2010 23h42

Merci Rudy,

super site, explications claires et très instructives, de bons conseils, des rectifications d'idées pré-requises,
tout y est pour travailler correctement.

Bravo pour tout votre travail ... pour nous :)
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Messagepar dj LwD* le 09/05/2010 17h47

Salut :)
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La motivation c'est la motivation.
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Messagepar Mako33 le 17/05/2010 00h37

Au niveau de l'équilibre général,
voyez vous des points sur lesquels je devrais insister en particulier ?
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Messagepar Rudy le 17/05/2010 13h31

Je dirais les dorsaux et les épaules.

Les dorsaux, c'est peut être la pose un peu raté aussi qui me fait dire ca. ;)
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Messagepar Mako33 le 19/05/2010 22h02

Merci Rudy,

je vais insister un peu plus sur ces deux points, et promis je m'entraine aussi pour les poses ... :p
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