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Que considère-t-on comme légumes ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Que considère-t-on comme légumes ?

Messagepar Volumass35 le 05/05 18h26

Salut je suis nouveau sur ce site et ça fait un ans et demi que je fais de la musculation et je suis en phase de sèche actuellement. J'ai lu ton article Rudy à propos de la sèche d'Alan et je voulais savoir ce que tu mets dans la catégorie des légumes? Se sont exclusivement des légumes verts? Les pommes de terres tu les considères comme des féculents ou des légumes?
Merci de me répondre.
faire une compétition avec une combi c'est comme baiser avec une capote."Jo Grison"
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Que considère-t-on comme légumes ?

Messagepar tonino's le 06/05 10h17

les pomme de terre sont des source de féculent trop riche
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Que considère-t-on comme légumes ?

Messagepar tonino's le 06/05 10h17

ton avis rudy pour répondre a ce petit jeuno :lol:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
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Que considère-t-on comme légumes ?

Messagepar François P. le 06/05 10h57

Ouai trop de glucides dans les patates, en plus c'est systématiquement cuit donc glucides "simplifiés"…
Dans la même idée, tu peux oublier purée de carottes aussi, je crois.

Les autres légumes ça va, mais les légumes verts et les crucifères qui ont la côte…
Il y a d'ailleurs un crucifère vert qui est pas mal réputé :)
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Que considère-t-on comme légumes ?

Messagepar Rudy le 06/05 12h13

Quand vous répondez bien, je ne réponds pas en général. :cool:
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Que considère-t-on comme légumes ?

Messagepar Wanet le 06/05 13h22

Si vous répondez à ce genre de questions, vous devrez bientôt inviter les gens à éliminer les protéines de leur alimentation pour les remplacer par des glucides et des lipides.... :ill:
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



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Que considère-t-on comme légumes ?

Messagepar Alban le 06/05 14h03

Wanet a écrit:Si vous répondez à ce genre de questions

Si on arrêtait de répondre aux questions connes il n'y aurai en moyenne qu'un seul post par thread ces jours-ci...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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