A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar albator7177 le 21/05 23h45

Salut Looping,

il est où ton club à Beaune ?
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Messagepar Looping le 22/05 16h30

hello.
2 rue pasteur.

à côté de la piscine, en face de bobard derrière la rocade l enseigne bleu blanc rouge marqué gendarmerie dessus. ^^
pas loin t as un fournisseur de bicarbonate de potassium et d acide ascorbique par ailleurs.
:cool:


jusqu à fin aout c est moi le boss. il y a juste 5 ou 6 habitués de 250 m2 d espace dédié fait de mes mains s étalant sur deux salles. y a du cardio des poulies des machines de la fonte pure.. des anneaux de gym des élastiques, des chaines.. tout.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar albator7177 le 22/05 17h01

en plus, je passe devant plusieurs fois par jour pour aller au lycée !

si j'avais su ! :idiot:
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Messagepar albator7177 le 22/05 17h05

Je peux passer jeter un coup d'oeil ?
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Messagepar Looping le 22/05 19h43

par mp je te laisse mon tph.
passe avant lundi soir ou tous les samedi dimanche car la semaine je ne suis pas là.
je t ouvrirai la salle que tu vois un peu ce que l on a.
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Messagepar chapii le 23/05 22h24

albator7177 a écrit:en plus, je passe devant plusieurs fois par jour pour aller au lycée !



:eek: :idiot:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=28&t=14576 mon force training log.
Perfs en compet :
squat: 135kg
bench : 112,5kg
Svt : 165kg
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Messagepar chapii le 23/05 22h26

chapii a écrit:
albator7177 a écrit:en plus, je passe devant plusieurs fois par jour pour aller au lycée !



:eek: :idiot:


Fais gaffe, tu passe tellement de temps à la muscu que t'étudie plus et tu redouble !
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=28&t=14576 mon force training log.
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Messagepar YouP le 23/05 22h28

Ca serait dommage qu'il redouble puisqu'il est prof :lol:
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Messagepar SuperBrother le 23/05 22h32

Les gosses, ils doivent pas faire leur malin avec lui :idiot:
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Messagepar chapii le 23/05 22h32

Ah ca va alors, j'ai eu peur :p
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=28&t=14576 mon force training log.
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Messagepar albator7177 le 25/05 12h19

notez que je ne me trimbale pas torse nu en cours :lol:
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Messagepar YouP le 25/05 12h24

Mon prof d'électricité de l'époque avais des avant bras comme mes cuisses et tu peux me croire, en cour on fermer notre gueule ahah
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Messagepar albator7177 le 25/05 16h55

faut que je cible les avants-bras !!
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Messagepar Impaled_-l- le 25/05 17h05

Looping j'ai une amie qui bosse là où tu vas à autun :cool: (le monde est petit :idiot: )

Sinon albator tu es content de ton matos ? à plus ou moins court terme je veux déménager et je veux me faire mon espace perso, je pensais fortement investir dans une acge telle que tu as.

Le banc est il adapté ?

Bref si tu peux me donner tes impressions c'est cool.
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Messagepar Rudy le 25/05 18h42

Tu as déja des gros avant-bras lopette. :p
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Messagepar albator7177 le 25/05 20h56

:eek: sont pas gros mes avants-bras !!!!

sinon, le matos, oui bien content, bonne qualité (sauf la gaine du câble de la poulie qu'est déjà explosée...faut dire que Rudy m'y fait mettre des poids impossibles ! ah ah aha )

Le point négatif, c'était la livraison. Au début manquait le système de poulie et les reposes-barre...une fois tout ça arrivé, une des poulies était complètement niquée..., mais finalement tout s'est arrangé et au final, ils se sont gourés et j'ai 4 barres de dips au lieu de 2... :wtf:
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Messagepar Impaled_-l- le 26/05 08h09

ok ! bien chiant quand même les problèmes de livraisons... mais bon pour 1000 euros ça fait un équipement bien complet... et fini l'attente au dc... :)
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Messagepar max2nimes le 02/06 16h40

bonne évolution :cool: :cool: :cool: héhé rudy un coach/tiran car parfois c'est de la torture Mais les resultats sont là!
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Messagepar albator7177 le 10/06 06h09

un monstre :lol:
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Messagepar Rudy le 10/06 12h41

Un créateur d'oeuvre d'art, non ? :idiot:
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Messagepar Thomas le 10/06 14h25

albator7177 a écrit:Les dernières photos sont prises pendant les vacances d'été avec le banc que je laissais chez mes parents.
Je me suis entrainé à l'Apollo Club de Tremblay en France pendant 3 ans.

Là, j'ai déménagé et suis à Beaune (21). Je m'entraine depuis Septembre 2009 dans mon garage avec ça:
IMGP1535.JPG


Salut Albator.

Est-ce que tu as acheté la poulie avec ? Tu le trouve comment le banc ? Le rack ? (confort de dérackage ?)

Pour les tractions le grip est bien et assez large ?

Merci. :)
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Messagepar Rémi G. le 10/06 18h12

Cool les tofs,
alors la salle a looping, t'y es allé ?
Tu parles de blessures : t'as eu quoi ?
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Messagepar albator7177 le 16/06 11h06

pas encore vu la salle de Looping....pas facile de faire concorder les emplois du temps.

côté blessures: tendinites aux deux poignets et aux deux épaules, douleur récurente aux lombaires.
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Messagepar albator7177 le 16/06 11h09

@ Thomas
tout est nickel avec ce matos, sauf la gaine du câble de la poulie...elle est déjà explosée !!
La poulie était comprise lors de l'achat.
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Messagepar Looping le 16/06 15h23

albator7177 a écrit:pas encore vu la salle de Looping....pas facile de faire concorder les emplois du temps.

côté blessures: tendinites aux deux poignets et aux deux épaules, douleur récurente aux lombaires.


ON VA Y ARRIVER JE SUIS EN VACANCES ET PRESENT DU 10 JUILLET AU 15 AOUT
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Messagepar Thomas le 16/06 15h46

albator7177 a écrit:@ Thomas
tout est nickel avec ce matos, sauf la gaine du câble de la poulie...elle est déjà explosée !!
La poulie était comprise lors de l'achat.


Merci.
Comment tu expliques ça ? Il y a des "coins" tranchant sur lesquels le câble se déchire ?
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Messagepar albator7177 le 24/06 08h22

non, c'est juste que Rudy me fait mettre des poids démentiels...eh eh eh.
Fichiers joints
P6150432.JPG
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Messagepar Rudy le 24/06 18h49

Démentiel, ca doit être ca ! :idiot:
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Messagepar Thomas le 24/06 20h41

ok, merci pour la photos :D
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Messagepar albator7177 le 02/07 10h38

Voilà avec un an de plus:

IMGP0190.JPG

IMGP0191.JPG

IMGP0195.JPG
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Messagepar Maxence D. le 02/07 10h45

gros bras :cool:
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Messagepar Ludo091 le 02/07 11h02

Manque un peu de pec, sinon :cool:
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Messagepar Cyril L. le 02/07 11h09

Les triceps :cool:
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Messagepar Max le 02/07 11h11

Gros manque de bras, et épaules atrophiées :idiot:
Nan, franchelent super la, les épaules rendent top je trouve :cool:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
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Messagepar albator7177 le 02/07 11h24

les pecs....l'éternel problème !
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Messagepar Gisre le 02/07 12h00

Au top la ! :cool:


Bravo pour le boulot accomplit
Ce que l'esprit crois et conçoit, le corps peut l'accomplir !
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Messagepar Matthew le 02/07 13h58

Fichtre bien joué, travail d'acharné une fois de plus
Fear leads to anger, anger leads to hate, hate leads to suffering.Yoda
Training: viewtopic.php?f=7&t=16463
Photos et vidéos: viewtopic.php?f=8&t=15640
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Messagepar Thomas le 02/07 14h05

Ca te fait une belle ligne je trouve. :cool:
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Messagepar Impaled_-l- le 02/07 14h11

Super !!

faut refaire ces mêmes photos avec soit une lumière du matin soit du soir, et boum encore plus gros, plus sec, plus plus !

Bravo mec :cool: :cool: :cool:
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