Soulevé de terre classique ou sumo

par **Jordy P.** le 07/05/2010 23h28

Salut les powers

voila je lis souvent les log de force et je vois que beaucoup alternent le sdt sumo avec le classique avec le plus souvent une préférence pour le classique
donc ma question est : pourquoi cette alternance ? alors qu'on est en général plus fort au sumo non ?

par **Neomene** le 07/05/2010 23h46

Tu es plus fort en sumo, mais disons que l'intérêt est moindre au niveau musculation du dos ( et surtout des lombaires ) que pour le tradi. Du coup, beaucoup de power font du sumo pour augmenter les charges, chopper la technique, être meilleurs en compétition etc ..., mais font du traditionnel pour se muscler le dos. En complément, quoi, comme quand tu vas faire du DI à côté du DC !

par **amo02** le 08/05/2010 08h44

faux je suis pourri au sumo :super_lol:

par **Neomene** le 08/05/2010 09h30

La majorité des gens sont meilleurs en sumo, disons . :idiot:

par **Jordy P.** le 08/05/2010 12h03

ok merci de vos réponses :cool:

ca me conforte dans l'idée de me mettre au sumo (moindre intervention du dos)

par **Rodéric** le 10/05/2010 11h21

Kensei, le dos travaille moins qu'au tradi, mais tu mets plus lourd... donc je doute que le dos travaille beaucoup moins.

De plus, un mec qui fait du squat et du terre à forcement des lombaires qui bossent dur!

Si tu veux te mettre au sumo, travaille ta souplesse niveau adducteurs, sa peut faire très mal si on s'y attend pas...

par **Nicojdb** le 10/05/2010 13h26

moi sur le sumo j'ai vachement de mal; surtout au niveau des hanches

par **Deidara** le 02/06/2010 00h06

En faite pour faire simple:
Un mec puissant aux cuisses: SDT Sumo
Un mec puissant aux dorsaux: SDT traditionnel.

Moi je préfère dans mon cas le sumo car la position est plus naturelle.
Enfin bon, c'est mon opinion mais quand on soulève une charge dans la vie de tous les jours, on la porte plus généralement en sumo qu'en traditionnel.
@+